Yn ús dagen is gjinien ferrast troch de saak dat papier tige nuttich is foar sûnens. Wy wurde lykwols brûkt foar boerbefeiligens, boekweit, rice - mar in pyshnka foar in soad kin in iepenbiering wurde. Binnen hoe't it it lichem beynfloedet, is it brûkber om it yn te foljen yn jo dieet?
Is it nuttich om smaak te drinken?
Sprekt oer de foardielen en skea fan hynstpomp, lykas alle oare produkten, is it wurdich te begjinnen mei in detaillearre analyze fan har komposysje.
Dus, 100 gram cereal rekken account foar 349 kcal, wêrfan 11,5 fiedingsprotein, 3.3 fet en 69,3 kohrhydraten. It moat rekken hâlden wurde mei it feit dat it yn 'e tarieding fan sâltgroepen swier is en 100 g fertikke pap net sûnder sâlt, molke, bûter en sûkerreklame foar ûngefear 90 kilo's - dat betsjut dat de enerzjywearde fan jasperpomp is net te grut.
Yn 'e gearstalling fan soksoarte krystielen, in protte stoarm, dus it is better om it yn' e moarn te brûken. It befettet lykwols ek komponinten dy't it uterlik fan fetfoldings foarkomme en bydrage oan it begeliedende brâning fan besteande, dus kinne jo prate oer de foardielen fan dizze pap as in moarnsiten foar slimming.
It is ek wittenskiplik wurd dat dit papier in positive ynfloed hat op minsklike sûnens troch de oerfloed fan vitaminen en mineralen:
- Vitamine B1 helpt om stimmigens te ferbetterjen en fermogen te stimulearjen;
- B2 helpt te ferbetterjen fan de hân fan hier en om roast te ferslaan;
- B5 normaliset bloeddruk;
- PP ferbettert de betingst fan molkbûten en hûd;
- izer ferbettert komplekse;
- fluoride helpt om sûne tûken te hâlden;
- Kalzium hâldt de bonken en toanen sterk;
- koper lit jo de jugendheid fan tissue bewarje.
Milet pap, rike vitaminen en mineralen, is perfekt foar it dieet fan elke persoan dy't syn sûnens kontrolearret. Boppedat draacht it reguliere gebrûk by oan 'e goede funksje fan hematopoiesis, nei it ferbetterjen fan it folsleine kardiovaskulêre systeem, nei it ferbetterjen fan' e lever, nei de follealiteit, nei it fuortsterkjen fan toxinen en toxinen (ynklusief nei antibiotika).
Benefisken fan houtpomp foar gewichtsverlies
As al boppeneamde neamd wurdt, leveret de paprika út de jacht in lipotropyske effekt - it befoarderet de formaasje fan nije fetfoldings en befoarderet de splitsing fan âlde. It is bedoeld troch dizze eigendom dat syn kalorike ynhâld en de oerfloed fan sterke stâl yn 'e komposysje bliuwend bliuwe kin. Lykwols, lykas alle kohohydraten , dit papier is benammen brûkt yn 'e moarn, foar it lunch.
Litte wy binne farianten fan in dieet fan in korrekte iten mei opnimmen fan sa'n porridge:
Option 1
- Moarnsiten: in pyshanka mei krukken sûnder sûker, tee.
- Lunch: borsch, salade fan sauerkraut en kranberries.
- Nachte snack: in appel.
- Moarnsmiel: koargatten mei it fleef.
Opship 2
- Moarnsiten: pyshenka op it wetter mei it tafoegjen fan molke sûnder sûker, tee.
- Lunch: tomatoesûpe, Peking koksalat en aaien.
- Nachtsprong: 100 gram wyt yoghurt.
- Dinner: gemiddelde ragout mei hynder.
Ferjit net dat it lêste mealje 3 oeren foar't de bedtime einigje moat - dit is in wichtige regel fan in sûn diet.
Kontraindiken en skea fan jittet pap
Millet is hiel brûkber, mar net foar elke persoan.
Der is ek in populêre miening dat pyshenka yn grutte mânten de libido yn manlju feroaret (foar it leger is dit ideaal, en foar it libben - net hiel).
It is gjin oanrikkemandere porridge foar dejingen dy't liede fan hypothyroïdisme - pyshenka stribbet nei de oplossing fan iod, en foar minsken mei dizze diagnostyk is it ûnwillekeurich. Dit miening hat ek gjin laboratoarium ûndersyk en bewiis, - yn tsjinstelling. Der is in miening dat yn 'e koken dit eigendom fan porridge falt.