Swimmen yn 't swimbad is goed en min

In soad minsken, foar harsels foar it rieden fan sporten, binne ynteresseard yn oft swimmen yn 'e swimbad binne foar sûnens en figuer nuttich. It is al lang oanjûn dat dizze soart laden hat in tal nuttige aksjes dy't wichtich binne foar in persoan, mar it is ek nedich om de mooglike nuodlike ynfloed te rekkenjen.

De foardielen en skea fan swimmen yn 'e swimbad

Spesjalisten binne tastien om fan 'e berte te swimmen, sadat in soad bernammen nei it swimbad liede. De wichtichste plus is bedoeld foar it feit dat de gefoelens yn 'e swimbad tige ferlykber binne mei gewichtlessiteit, dat is, de guten binne net laden. Tidens de reis is hast alle muzyk fan it lichem belutsen.

Wat jout swimmen yn 't swimbad:

1. De lêst op 'e rêch ferdwine, de discs draaie en rjochtsje. Eksperts advisearje om te swimmen op in krúvulearring fan in eftergrûn en by lytse pine yn dit gebiet.
2. Trening fan it respiraat- en kardiovaskulêre systeem. As der problemen binne mei de druk, dan moatte jo yn it swimbad ynlogge.
3. Swimmen yn 'e swimbad is nuttich foar it gewicht te ferliezen. It is al ferteld dat sokke oefeningen hast allegear muszels fan it lichem beynfloedzje en de persoan aktyf brânt kaloaren. Dêrnjonken stimuje it swimmen fermindering fan it metabolisme. In soad minsken binne ynteressearre yn hoefolle kalorien binne ferbaarnd as swim yn it swimbad, dus in oere fan trening kinne jo sa'n 400 kalorgen ferbaarne.
4. Der is fersterking fan immuniteit. Troch in fergrutting fan beskermjende funksjes is it lichem better mei katarrhal en virale sykte.
5. It soarget jo te meitsjen fan minderheid en stress, wat posityf beynfloedet op de aktiviteit fan it nervous systeem. As jo ​​regelmjittich swimme, kinne jo omgean mei sliep en ferbetterje effisjinsje.

Hiel nuttig swimme foar swiere froulju Froulju, yn it algemien, dit is ien fan 'e mooglike rjochtingen dy't yn dizze situaasje tastien binne. Neffens statistiken fergruttet de soarte trening it risiko fan spannemarken.

Wat foar it skeakeljen fan it swimmen, bestiet it benammen yn 'e mooglike oanwêzigens fan ferskate baktearjes yn' t wetter. Alderearst jildt dat foar plakken dêr't medyske sertifikaten net nedich binne. Foar it ferwiderjen fan wetter wurdt chlor brûkt, wat skealik is foar minsken, hoewol de dokters in eagen hâlde op 'e tastiene norm. Chlorine droech it hier en negatyf beynfloedet de hûd en feroarsaakje. Eksperiminten hawwe te sjen dat mei langere eksposysje foar chlor, serieuze kwronike sykten en sels kanker kinne ûntjaan. Ferjit net fan 'e oanwêzichheid fan in konstante risiko fan ferdrinken.