Undersikers leauwe dat âlde minsken in sûch hawwe mear as 4.000 jier lyn kultivearre. Koar't se wist wat vitamine is yn sûchdieren, mar yn 'e praktyk hawwe se de medisineare eigenskippen fan dizze fekânsje beoardiele. Dêrnjonken is de sûch altyd populêr west trochwege har eigen eigenaardigens om de smaak fan elke skûtel te ferbetterjen.
Antibakteriële en anty-inflammatoare eigenskippen fan sûch soargen ús foarâlden dat se oan 'e konklúzje kaam dat dizze fekânsje mei kweade geast te fjochtsjen en ûngelok te lieden. Guon krigers sels ferhelle de bulb foar him ûnder syn shirt, hoopje dat se beskermje moatte fan 'e problemen.
Minerale substanzen en vitaminen dy't yn oalje befette, helpe ús pake en bepaalde gesellichheid foar in lange tiid, ûntliend fan ynfeksjes, skurven, hâld de sûnens fan tosken en hûd en ûntsteane ynljochting. Onion wie sa fûl fan 'e doarpsbewenners dat se it rau hawwe mei in stik fan brea en fet, gewoan in bytsje sâltsjen en klean mei kvass.
Wy begripe dat de prachtige krêft fan dit prachtige fekânsje in grut part is fanwege de ynhâld fan vitaminen yn sipel, phytoncides, essensjele oaljes en mineralen, organyske soeren. Noch mear oer dizze wittenskiplike medisinen minsken, dy't de bôge in wichtige remedie beskôgje.
Wat binne vitaminen yn ounjes?
- Vitamin C. It is geweldig, mar 200 g linnens kinne ús in deistige dose fan ascorbinsäure jaan. Fansels moatte jo net fiedingen mei brea ite, mar jo moatte gewoan oan salades tafoegje. Sels nei de waarmte behannelje de fekânsje in tredde fan har nuttige komposysje.
- De foargonger fan vitamine A , of β-karotene. As dizze foargonger mei-inoar ynterakt hat mei Vitamin E dy't yn 'e oalje is, feroaret it in folle ferfeelsum vitamine A. Dêrom binne de űnen fretten yn in panne binne nuttich foar de sûnens fan ús eagen en mûzere membranes.
- B-vitaminen . It docht bliken dat, troch it brûken fan lieten, wy kinne mentale sûnens fersterkje en it wurk fan sintrale en peripherale nervoussystemen ferbetterje.
- Vitamin PP . Hoewol syn yn lyon en in lyts bedrach,
mar hy kin ek diel hawwe oan it ferleegjen fan cholesterol en ferbettering fan oxidaasjebestriding. - Vitamin K. Ferjit net oer lûkjes as jo problemen hawwe mei nagels en hier. Dit vitamine stimulearret de oplossing fan kalzium en de synteze fan kollagen.
Noch mear vitaminen yn griene lions. Hy ferliest allen allinich it oantal vitaminen fan groep B.
No, wittend krekt wat vitamine befettet de sûch, dan sille jo mear lekker sûker soargje. En dus kinne jo noch mear profitearje fan it gebrûk fan dizze prachtige fekânsje.