Simmertiid is de bêste tiid net allinich foar rêst en briljen, mar ek foar it gewiisjen fan gewicht. Nei alle gedachten yn dizze perioade saneamde griente ophâlde. En ien fan 'e earste op' e tafels is in prachtige reade tomato. Hy wurdt beide yn 'e rûge foarm ljeppe, en oanpast, en draait mei in saus of sap. En in protte binne ekstra omtinken oft it mooglik is om gewicht te fieren op tomaten, hoefolle en hoe't se dêrfoar iten wurde moatte.
Kin ik gewicht loslitte as ik allinne tomaten ite?
Nutritionisten binne ienriedich yn har miening: jo kinne gewicht ferlieze op tomaten, mar hjir binne der guon nuancen.
- Dizze grienten binne leech kalorie - yn 100 gram allinich 23 kcal, mar se skerpe "tafoeging" taheakje as se mei oalje of mayonaesje ferspuiearje, brea tafoegje. Dit is de wichtichste flater fan dyjingen dy't beslute om te sitten op in tomatoedei. Hast it tiid nei 't tiid, in protte binne ferrast wêrom't de ekstra pûnen net fuort gean.
- Elke mono-fieding moat net langer duorje as sân dagen, en tomato is gjin útsûndering. Nettsjinsteande it feit dat in soad nuttige substansjes konsintrearre binne yn 'e pulp fan dizze fruchten, is it ekstreem skuldich om se foar langer dan in wike útslutend op te nimmen.
- Better foar de tiid fan it dieet omfetsje tomaten yn jo dieet as liedend produkt, oanfolling mei krûden, oare griente en fegetaryske proteinprodukten. Sa kinne jo de easken fan in lykwichtige diatre foldwaan, en de kalorike ynhâld fan jo tydlik menu fertsjinje. Dat is garandearre om in flugge en lang duorjende resultaat te jaan.
Hoefolle kinne jo gewicht te ferliezen op tomaten jouwe op fastende dagen?
Nutrike-eksperts riede it sterk oan dat ynstee fan in dieet it tasteljen fan tastoarten ôfbrekke - 1,5-2 kg tomaten sûnder sâlt, brea en sauzen yn 'e dei en drink mineralwetter en te drinken sûnder sûker. Wa't betwifelet oft it mooglik is om gewicht te ferliezen op tomaten, nei sa'n eksperiminteel op har eigen ûnderfining binne oertsjûge. Dat op dy manier kinne jo fan 1 oant 3 kilo ferlieze. Gemalen kinne ferfongen wurde troch sap.