Yn it simmerjierre wurde minsken troch moaie fioele griente oanlutsen. Se meitsje in ferskaat oan gerjochten oan, wylst in protte fragen oft it mooglik is om fied eggplant te iten foar gewichtsverlies? Gemalen hearre ta de universele produkten, om't se op elke manier kocht wurde kinne: útstelje, briede, meitsje op it griis, ensfh.
Benefits en skealjes fan furchtsjinsten
Neist de smaaklike kwaliteiten fan 'e fekânsje binne der in oantal foardielen dy't helpe te foarkommen fan oerfloedgewicht:
- It hat de kapasiteiten om it nivo fan cholesterol yn it bloed te normalisearjen.
- Op grûn fan de oanwêzigens fan potassium helpt it tafoegjen fan oerstallige fluids út it lichem.
- Is in lege kalorieprodukt.
- Hat in lyts ferskaat effekt, wat helpt om de darm te reinigjen en ferbean te ferwiderjen.
- Foeget it ferdiel fan fet.
- Mei tank oan it oanwêzich fan in grut bedrach fan glêstried, helpt de darm fan 'e produkten fan ferfal en reinigje it lichem foar in lange tiid.
It wurdt net oanrikkemandearre om grienten te ferneaten oan minsken mei gelieren en gastritis. De skea oan 'e ierappel kin oerbrutsen wurde troch it feit dat it fet fet is, sadat it oanbefelle wurdt om se yn kâld wetter foardoar te foarkôgjen foar 15 minuten. of better bakje.
Diät op fiedend
Nutritionisten advisearje it brûken
- Foar it moarnsmiel meitsje in salat fan fiedings, kirich, sâltblêden en greens, spiisde yn olie. It is dreef te drinken griene tee en natuerlike kofje sûnder sûker.
- Yn 'e nacht kochte grienteappe út aubergines.
- Yn 'e jûn moatte jo ite 1 bokke mei knoblaapfolle. Jo kinne ek 2 stikken brea brea en 1 tbsp. kefir of ryazhenka.
Minus it brûken fan auberginen as it gewicht te ferliezen - it ûntbrekken fan protein. Dêrom is it tastien om it menu oan te foljen mei in lyts bedrach fan gekke hurdbrêch of net fetfisk.