Yn 'e list fan' e lannen fan 'e kalinder fan' e wrâld, kin sellerij maklik it earste plak nimme. De enerzjywearde per 100 g is mar 16 kcal! Mar apart fan in leech kalorike ynhâld, of as dizze woartel sprutsen is, kin it wêze fan har nuttige eigenskippen:
- befettet Vitamine C , carotene, vitaminen K, PP, groep B, E;
- Yn 'e gearstalling is potassium, kalzium en fosfor, nicotinic en glutamyske siden.
Selsery is yn feite tige handich yn in breed oanbod fan tapassingen. Mar wy, yn dat gefal, sil it brûkber wêze om har eigendom te beskôgjen om it fetbren te ferheljen.
De bêste manier om dizze eigenskip op josels te testen is om in cocktail fan sellen te bereiden foar gewichtsverlies.
Seldery en appel
De earste resepsje is in griene cocktail mei selder. It drank is ideaal foar in fleurige begjin oan in simmerdei, ferrassend, help te wachtsjen en opnij te laden fan jo batterijen foar de hiele dei. En ûnder oaren, dizze twa ûnderdielen sille de darm goed skjinmeitsje.
Om te meitsjen, moatte jo yn in blender earst in grutte griene appel mei fjouwer stelken fan sellen, en foegje dan it sâlt fan kalk en 100 ml noch wetter. Separatyf moatte jo it iis skodzje en it alles yn it glêsje.
Seldery mei yoghurt
In mear befredigjende opsje, passend foar in hiele dei fan ûntlizzing is in cocktail fan selder mei kefir. Der binne ferskate farianten:
- 1 l kefir, 4 stielen fan sâléery, in glês wetter.
- 1 l kefir, ien kaai fan griene selens en parsley .
- 1 liter kefir, 200 g hûske tsiis, 400 g stiel fan sellen.
It prinsipe fan tarieding yn alle resepten is ien - wiskjen yn in blender en drinke op 'e dei, it ferdylgjen fan oare iten.
Selderyap
De meast konsintrearre cocktail fan seleksje sil syn sûch wêze. Mei help fan in juicer moatte jo in sellerij frisse meitsje en oan 'e ein sette 1 teaspoon oan it drinken. huning. It sil krekt in vitamine bom wêze dy't net allinich gewichtsverlies profitearje, mar ek de betingst fan 'e hûd en hier te ferbetterjen.
Selsarktaksjes moatte dronken wurde troch kursussen - fan 3 oant 5 wiken, dan nim dan in brek.