De dream fan in protte froulju fan 'e wrâld is wier, no kinne jo altyd ite, en tagelyk ferlieze dy ekstra pounds. In nije manier fan gewicht te ferwiderjen wurdt neamd "fet".
Wat is de essinsje?
Yn it Ingelsk betsjut "te grazjen". Mar hjoed de dei wurdt brûkt om in nije manier om it gewicht te fertsjinjen, dat is no de oersetting dúdlik as "de hiele tiid is it gewicht te ferliezen". Dit is in hiel nije, mar al tige populêre metoade, dy't helpt om ekstra pûnen te ferliezen. Hoewol yn feite is it essinsje fan dizze metoade fan gewichts te ferliezen bekind foar in lange tiid - fraksjefoarsjenning . Spitigernôch binne net in protte fan harren brûkt. Mar it wie nedich foar diëtisten om mei in nije prachtige namme te kommen en dizze fariant fan fiedingswize goed te prestearjen, hoe't in wûnder bard, en it fetjen waard tige populêr.
Cause of weight loss
Dizze metoade om it gewicht te fertsjinjen is te krijen mei it feit dat de kalorike ynhâld fan 'e deistige diabetes ferkocht wurdt. As jo bygelyks it gebrûk fan jo favorite produkten net ôfwize, mar skealik foar de figuer, dan dielen har kwantiteit yn ferskate fiedings, de folsleine kalorike ynhâld fan it iten sil 15% ferleegje. Troch dit op ien kear kinne jo net in soad wêze ite, lykas it likegoed likegoed liket. In oar foardiel fan it fetjen is it fennoat fan honger.
De ôfrûne tiden is dizze metoade fan gewichtsverlies wittenskiplik fersterke west. Dus wittenskippers fûnen dat it minsklik lichem in hormone ghrelin produkt makket, dy't de appetit wekker makket. No as jo in fraksje hawwe, dat is, alle 2 oeren, it hormoan is net yn grutte mjitten produkt en der is praktysk gjin gefoel fan honger. En om him genôch tefreden te meitsjen, om in lyts part te iten en de winsk om wat te probearjen is net sa grut.
Pros fan it fet
- Troch fraksjonele fiedingsferheging ferheegje jo de enerzjyferbrûk yn it lichem, de metabolike sfear en hâlde de toan fan it hiele lichem.
- Greisjen helpt om de produksje fan hormonen te ferbetterjen dy't in positive effekt hawwe op it fergrutsjen fan gewicht fan gewicht.
- As jo in fraksje hawwe, sil it lichem gjin stress hawwe , dat betsjut dat it hormoanen nivo fan cortisol ôfnimt, wat negatyf beynfloedet op it bedrach fan fett, en sûnens yn it algemien.
- Troch dizze fariant fan it fiedseljen wurdt de bedrach fan insulin en it nivo fan glukose yn it bloed normalisearre.
- Dizze fariant fan gewichtsverlies draacht by oan it feit dat it lichem begjint om in hormon leptine te meitsjen, wat it appetitik ferrint.
- As jo net ietsje, dan foardat jo nei bêd gean, is in gesellich sliep fersekerich. Dêrneist produkt it lichem yn 'e sliep in hormoanen melatonin, dy't dielt oan' t it spaltjen fan oerfloed fet.
- It earste diel fan it lichem dat dún groeit is de mage, en dit kin net bliid wêze, om't troch it brûken fan oare diessen it fet op dit plak lêst útnommen is. Dit alles is it gefolch dat it griente de produksje fan insulin fergruttet.
- Fraktale niets hat in positive effekt op it wurk fan 'e mage en dieren. Dêrnjonken kin it fetje helpe te helpen fan guon sykten. Bygelyks wurdt dizze metoade foar it nut oanbean
minsken dy't in utera of in gastritis ha.
Hoe fersterkje it effekt fan it fetwurk?
As jo stopje fan skealike en hege kalorie-iten, sil it effekt fan gewichtswapens noch better wêze. It is needsaaklik te ferfangen yn it iten fan fetige fiedings mei protten en komplekse kohrhydraten, dus dat jo langer sêdens fiele, en de foardielen fan har binne folle grutter.
Ferjit net krekt oer de sport, wêrtroch't jo it proses geweldig ferheegje fan gewicht te ferliezen. Yn dit gefal kinne jo it licheminderigens ferbetterje en de winske foarmen krije.
Dat is om't troch it fetwurkjen en in oantal ekstra geheimen, kinne jo slim en tige moai wurde.