Hiel faak wol ik myn menu fersiferje en wat oarsprateare meitsje, ûngewoan en maklik. Wy wolle jo in prachtige oplossing oanbiede oan dizze dreech taak - lentilen mei piljes. Dit groot is net allinich net genôch lekker, mar ek tige brûkber. Nei allegear befettet it in protte essinsjele mineralen, aminoasiden en vitaminen. Troch syn komposysje kinne lentilen aktivearje en regelje alle biogemyske prozes yn ús lichem. Nutritionisten advisearje it op syn minst ien kear yn 'e wike en brûkt as alternatyf foar de gewoane foar us rice. Dus litte wy, sûnder tiid te ferlitten, de rekizen foar it koken lentilen mei piljes.
Lentilen mei piljes yn 'e multivariate
Yngrediades:
- onion - 1 pc .;
- Bulgaarse piper - 1 pc.
- pompoen - 500 g;
- tomato - 2 pk.
- fekânsje olie - 2 tbsp. spoons;
- sâlt, piper - om te tastejen.
Preparatie
Hoe kinne lentilen mei piljes kocht? Wy nimme loft, skjin en snijje yn heale ringen. Bulgaars piper, siedsjes te ferwiderjen en te kombinearjen mei piljes en tomaten yn dûnte streken. Dêrnei set de multyfunksjonaris yn 'e "Baking" modus foar 20 minuten, in iisbloed fan fekânsje oalje en tafels tafoegje. Nei 10 minuten rôlje en snoeide paddestoelen. Wy sette fierder oan it ferrinnen fan dizze modus.
Stel it programma "Pilaf", set de wosken lentilen, fied tomatoes, Bulgaars piper en sâlje om te tastejen. Alle sertifyk mingje, lûkende wetter. Dit is alles, pilaf fan lentilen mei poddels docht tige appetitearjend, lekker en brûkber!
Lentilen mei kambodonzen
Yngrediades:
- lentilen - 1 item;
- wetter - 2 items;
- kambodonsen kroane-250 g;
- onion - 1 pc .;
- Tomato paste - 2 tbsp. spoons;
- karotten - 2 stikken;
- sâlt, piper - om te tastejen;
- griene pearels, dill;
- fekânsje olie - 2 tbsp. spoons.
Preparatie
Lentilen sakje yn kâld wetter foar ûngefear 6 oere. Dan draaie it wetter, fris, sâltje, sette op in stadich fjoer en kooe oant klear.
Wy bringe nei in koel, griene greens. De lid dellein en litte foar sa'n 5 minuten stean. In heulendal lekker en sûne skip is klear om te tsjinjen!