In protte sille misledigje, besluten dat se ferrifield wurde, suggerearje dat se gewicht te ferliezen troch har sels behannelje nei dizze kultuer. En, as argumint, sille se rapporteare dat mais in hege kalorie ynhâld hat. Dit is net hielendal wier: de kalorike ynhâld is gemiddeld, en yn guon farianten is it leger en deselde leech glycemyske yndeks . Dêrnjonken wurdt gekke mais as it gewicht ferliest is tige effektyf troch syn komposysje.
Wat is brûkber yn mais?
It gebrûk fan 'e skea fan in produkt wurdt bepaald op basis fan in analyzing fan dy eleminten dy't yndiele. Mais befettet:
- potassium, it ferbetterjen fan it wurk fan it hert;
- fosforus, ferantwurdlik foar de steat fan 'e knoepel;
- Vitaminen B, PP en K, beynfloedzje de steat fan it nervous systeem, bloedfetten, cholesterol en glukoaze nivo's , en bloed koagulabiliteit;
- in kompleks fan mikroeleminten, positive ynfloed op de aktiviteit fan ynterne organen, ynklusyf it gastrointestinaal trakt.
It is dizze gearstalling dy't meast effektyf is foar it befoarderjen fan obesity. It is bewarre bleaun en bemuorre mais, dat is ek nuttich yn it gewicht te ferliezen.
Nutrition mei it gebrûk fan dizze kowerk kultureel helpt om de skippen fan cholesterol te ûntliende, en it darm - fan toxinen en kaliko-slag-ferdielen, dy't sterker ferbetterje en fertsjinwurdiget foar gewichtsverlies. Dêrnjonken helpt gekke mais ferbaarnen fet.
Elk produkt hat in unike yndikatoaren fan kaloriearjen, fetinen, fetten en kohrhydraten (LBJ), dy't har wearde en utiliteit bepaalt. Kookmoarn hat KBJU, helpt om oerwicht te fjochtsjen en sûnens te ferbetterjen. It befettet:
- De kalorike ynhâld fan it kocht mais hinget ôf fan 'e fariaasje en ferwiist fan 96 oant 200kkal, lykwols wurdt it algemien akseptearre
de gemiddelde indicator is 96 kcal - yn giel en 108 kcal - yn wite klassen per 100 g produkt; - Proteins binne minder dan 14%;
- Fet yn it produkt minder as 7%;
- Kalshydrate meitsje de grutste fan dat - sa'n 80%, mar om't se ferwize nei it trochsneed nivo fan 'e spaasje fan' e spuit, wurdt gjin skea oan it lichem dien.
It gebrûk fan gekke mais mei gewichtsverlies is bewiisd, it wichtichste is om it yn ferantwurde munten te ferneatigjen.