Soups pueble fan ferskate grienten binne goed, it kin sein wurde, sels ûnmisber foar dieetagen. Dêrnjonken binne soapmashed-ierappels in uitstekende oplossing foar manlju en froulju dy't fêst en fegetariërs binne fan ferskate eftergrûnen.
Ferskillende gekocht grienten binne lykwols net maklik yn in puere state te bringen. Hoewol it foarútgong op it gebiet fan keukenapparatueren net stil stean, om't tsjintwurdich sop purees te bereiden is it net needsaaklik om it griente te kôgjen, sa't se sizze, yn ragels foar it folgjende kneading of gabel, binne der frij maklike apparaten: blenders, food processors , moderne fleiskerminder.
Hjir binne guon resepten fan grienteopoppen.
Soup puree út griente: ierappels en blanchearde tomaten mei griene sipels
Yngrediades:
- potatoes - 4-8 stikken;
- Tomaten reade rot - 3-5 pcs .;
- knoflook - 1 keuken;
- onion green;
- frisse griene (parsley, basil, koriander);
- griene knibbels;
- kâld ferdreaun fekânsje oalje.
Preparatie
Wy koekje de skylkere ierappels, de brún is sêd yn in aparte skouder, en de ierappels wurde licht droech en smoare. Tomaten obdad coole gekwetterde wetter, skelpen en skelpen yn in blender, tegearre mei peele knoflook. Jo kinne har ferfange troch in fertikke dikke tomatoep of tomato paste sûnder konservative, wat ferwûne mei wetter. Grienens, ynklusyf griene ûnnes, mei in mjittje hyltyd hurd. Ming de tomato en ierdappeltsjes , seizoen mei mûzelmak, as it gemak net genôch flüssig is, foegje de ierappolûte. Wy sille de miel yn soppassen brekke, sprinkelen mei slaefde greens. Yn elke beker, getal, sop de sop mei in lyts bedrach fan grienteelje. Wonderful sop fan avitaminose, tige brûkber foar problemen mei peristalsis fan 'e mage (kin net brûkt wurde mei fergruttingen fan gastritis en problemen mei it pankreas).
Soup mei piljes en kobalt mei smaak
Yngrediades:
- kroanje (it measte muskatysk ite) - sawat 400 g;
- chickpeas (Turkije peas) - 2 beker;
- knoflook - 1-2 keunsten;
- crème natuerlike suvel fan medium fet ynhâld;
- griene knibbels;
- Kerstkernen siedingen binne skele;
- sesame sied;
- frisse sierlike krûden (pearels, basil, koriander).
Preparatie
Chickpea pre-socht en koeli apart oant it kocht wurdt (as jo net langer tinker wolle, kinne jo gebrûkte konservende knypepeas brûke, gewoan de bewarre saus draine). Wy snijje it needsaaklik tal nûmers fan 'e pompoene en snijje se út' e hûd, wêrnei't wy mei lytse stikken snipe. Koekje it katoemint yn in aparte sipûn yn in lyts bedrach wetter foar 20 minuten. Ready chickpeas en pompoene reitsje wy tegearre mei knoflook. Add crème, seizoen mei nutmeg. As it te dúdlik wie, ferienigje de puere mei in opkomming fan kobalt oant de gewoan konsistinsje. Lit sop sop yn soppassen. Yn elke tasse set de beskikbere oantal fan gereinte koartsamen sied en seesamen oan, en ek mei in knip greens. Wonderful dietary soup foar bern, foar manlju, is it tige nuttich foar ferwetterings fan gastritis, en cholezystitis.
Foar drokke minsken, foar dyjingen dy't apart apart hawwe, en sa't dy net graach omgean kinne mei in goede oplossing foar itenjen fan grienteazels, kin it gebrûk meitsjen wêze fan gebrûke gefruchtige fekânsje-semi-fertroude produkten. Yn sa'n semi-fertroude produkten wurde praktysk alle brûkte stoffen behâlden. Sokke frije semi-fertroude produkten kinne makke wurde yn in ferskaat oan kombinaasjes, of jo kinne mixtels foar soppen meitsje fan saneamde gefruchtige griente. De tiid foar tarieding fan soksoarte melken wurdt oanjûn op 'e ferpakking.
Gemiddelde smaak sop
Preparatie
Koar de gemiddelde soapmikking yn in lyts bedrach fan wetter. Jo kinne de sop lykje koelje en it yn in blender oanpasse, en foegje dan opnij greiden, sûkerke of smaak (yn it alternatyf kinne jo sûnder pyrus dwaan).
As jo in soep kocht hawwe neffens ien fan 'e boppeneiende resepten (sjoch hjirboppe), bliuwt jo mear befredigjend, kinne jo in gekke hurdfilet oanmeitsje, troch in fleisjeminder of yn in blender trochriden. It bliuwt hûnensop mei griente.