In protte minsken dy't gewichts te ferliezen wolle, soargen oer de fraach, oft jo gewicht op applen ferlieze kinne. Dit is net fernuvere, om't dizze fruchten heel lekker binne, kinne se maklik yn 'e winkel fûn wurde, en se binne relatyf goedkeap, dus as jo gewicht op applen ferlieze kinne, sille in protte manlju en froulju graach folgje fan in soart.
Kin ik gewicht te ferliezen mei appels?
Om it krekte antwurd op dizze fraach te finen, litte wy nei it miening fan nutrissisten. De eksperts dogge it net hielendal te iten fan dizze fruchten, lykas applen binne kalorie, in protte vitaminen en glêsfarm . Dêrom binne dyjingen dy't dizze ekstra pounds ferlieze wolle, ite dizze fruchten en kinne ite wurde. Mar se kinne net folslein alle oare soarten fertsjinje yn it dieet ferfange, omdat it lichem net de mikronutrients, proteins en fetten dy't net nedich binne, ûntfange en as jo sa'n situaasje nedich hawwe, sille jo net allinich gewicht ferlieze, mar ek it metabolisme ferneatigje.
Sa, as de applen helpe om gewicht te ferliezen, hinget ôf hoe't it hiele fied boud wurde moat, josels dat dizze fruchten yn dit binne. Nutritionisten advisearje it brûken fan apples as in snack of part fan it evenemint, mar net allinich foar iten te iten. Sa kinne jo it oantal kalorieën per dei ferwiderje, mar ferlosse jo lichem fan 'e substanzen dy't nedich binne.
In oare opsje om applen te brûken foar gewichtsverlies, is de ûntploaiden fan dagen . As jo 1 dei de wike ite mei appels en yoghurt, kinne jo it proses fersiferje fan it ferlassen fan kilograms, mar jo soargje net jo sûnens. Mar, it is it wurdich te merken dat dizze metoade net genôch is foar dyjingen dy't gastritis of ulker hawwe, lykas eauwen in hege asiditeit hawwe en as gefolch kin pine yn 'e mage feroarsaakje of de sykte fergrutsje.