Onlangs, infrared sauna foar gewichtsverlies is tige populêr. Tsjintwurdich jouwe dizze tsjinsten in ferskaat oan skôgingslokaasjes en fitnessklubs , en as jo in pakket kinne leare, kinne jo in bocht sels keapje.
Hoe wurket dizze sauna?
Infrarjende wellen aktyf op 'e persoan akseptearje en de hûd opwaarmje. Dêrtroch ferheget de snelheid fan bloeddruk en tafallige fluid wurdt eleminearre. Dêrnjonken hat in tanimming fan lichtemperatuer in positive ynfloed op metabolike prosessen yn it lichem.
It is wichtich om te witten dat it effekt fan in ynfrared sauna ôfhinklik is fan it minsklik lichem. De regeneringen passearje nei in djipte fan 5 sm, en de lichemperatuer kin ferheegje oant 38-39 C. Jo kinne foar jo selektearje de eksposysje fan 'e strieling. De maksimale mooglike temperatuer is 60 C, allinich as jo sels in lege brânende gefoel fiele, de temperatuer fuortdaliks ferminderje. As jo allinich dizze metoade brûke om it gewicht te ferliezen yn in spesjaal geweldige resultaat, it gewicht te ferliezen, moatte jo net wachtsje, want allinich troch it ferbinen fan 'e sauna mei in goede fiedingsrêch en -wittenskip krije jo in goede stimulearring yn it gewicht te ferliezen.
Wat is it gebrûk?
- Troch it thermyske effekt wurdt in oerflak flik út it lichem fuortsmiten. En ek laktesûmer út muskelgewebe.
- In goede remedie om te relaxen nei in hurdige dei, om't it lestich en spannigens it hiele lichem ûntlient.
- In prachtich ark foar it behâld fan de skippen yn perfekte tastân, as ek foar it hert.
- Sauna helpt om de hûdstipe te ferbetterjen, te ferliest fan cellulite , stretch marks, akne, en ferbettert ek de elastisite en elastyk. Nei ferskate sesjes is jo hûd hielendal ferjitten. Der binne sels foarbylden dy't nei in kursus fan prosedueres yn 'e ynfrared sauna de hûd fergriemet, sadat naren en raven ferdwine.
- It helpt om te relaxen en los te meitsjen fan alle soarten fan stress. Jo kinne it brûke as helpmiddel foar depresje.
Is de sauna skea?
Om jo lichem skea te meitsjen kinne jo allinich as jo gjin oanbefellings folgje, kontraindiken en misbrûk dizze feilichheid. Yn in ynfrared sauna kinne jo gjin ferskaat fan kosmetika brûke, om't dit liede kin oan allergyske reaksjes en sels ferbaarnen. Dêrom, foardat jo de sauna brûke, wurdt it oanbefelle om in dûs te nimmen, de hûd te reinigen, it hier te sluten en de hûd sûk mei sûker mei in tofu. Drink net te folle wetter yn 'e sesje. As jo dit proseduere misbrûke en oeren yn 'e sauna jouwe, is der in grutte kâns om yn it sikehûs te wêzen, want sa'n lange proseduere is in geweldig stress foar it lichem.
Kontraindiken om te brûken:
- thyrotoxicosis;
- malignant tumors;
- problemen binne froulik;
- hûdkriken fan ferskate soarten;
- swiere drukproblemen;
- ferskate syktes fan it hert en bloedfetten;
- swierwêzen.
Basisregels foar it besjen fan de sauna
- De termyn fan ien sesje is net mear as 35 minuten deis.
- It is it bêste om dizze proseduere yn 'e jûn te pleatsen, om't jo dêrnei slúte wurde en wat serieuze kin net dien wurde.
- Om it effekt fan 'e sauna te ferbetterjen, earste massasje, allinich
Ferjit net om de smaak en oaljes te brûken dy't jo foar dit proseduere brûke. - It is net oan te rieden om de sauna op in lege mage of fuortendaliks nei in miel te brûken.
- As jo behannele wurde foar in kâld of oare virale sykte, is it better om de sauna net te brûken, sadat de situaasje net fergruttet.
- Tidens de sesje brûke in tuchje om it swit te wipjen, om't de flüssigens in ynfrareare reinen útkomt.
No wite jo noch in oare middel foar ferlies fan gewicht en ferbetterje it lichem. Folgje alle regels en oanbefellingen en dan sille jo wis it winske resultaat berikke.