Nuttige eigenskippen fan olie oal binne bekend fan âlde tiden. Moderne spesjalisten befestigje ek dat olie-oalje in protte foardielen draacht. Yn guon boarnen wurdt it oanbefelle om oliveelje op in lege mage te fervjen foar it fêstjen.
Om it begjin te begjinnen, sille wy begrepen wat olivesje fertsjinne sa'n populaasje, wat nuttige en skealike eigenskippen binne karakteristyk foar dit produkt.
Positive eigenskippen
- Hoge ynhâld fan vitamine E.
- It hat mikroeleminten dy't de immuniteit fersterkje.
- Helps cholesterol út it lichem ôf.
- Normearret bloeddruk.
- Hat analgetyske en anty-inflammatory effekt.
- Feroaret it metabolisme.
- Helpt om de leef fan skealike substans te reinigen.
- It kin it ferskinen fan 'e hûd en hûd ferbetterje.
Smaaklike eigenskippen
Foar in gesele persoan, it iten olie-oalje op in folle stomke of op in honger sil gjin skea dwaan. Mar heulende entûsjasme foar olivel is tige ûnfeilich foar minsken mei gjalte en gastrointestinale traktproblemen. Sûnt, lykas elke olie, hat in heul persintaazje fet, jo moatte net trochgeane troch minsken dy't liede fan ellinde.
Kin ik olie oalje op in lege mage?
In protte saakkundigen op it mêd fan diabetesje argjerre dat in linige olie-oalje yn 'e moarn op in lege mage 40 minuten foardat in mealje bydraacht oan gewichtsverlies. Nuttige substans dy't yn dit produkt steane, kinne kompleet kompensearje foar it ûntbrekken fan vitaminen, dy't yn minsk foarme wurdt ûnder it observearjen fan in heulende dieet. Ek olive-oalje kin de fersmoarging ferbetterje en in persoan besparje fan 'e deis fan oerbringende kaloaren.
Ofhinklik fan hokker effekt wolle jo berikke fan it brûken fan olivelje, moatte jo witte hoe't jo olie oalje op in lege mage.
- Om it metabolisme te fersiferjen, drinke in lekker fan olie-oalje yn 'e moarns foar 40-50 minuten foar iten.
- Om de hûdbedriuw te ferbetterjen, brûk in teelapoal fan olie oalje mei elke mealje.
- Om it lichem te ferbetterjen en te reinigjen, wurdt it oanbefelle om in otelje olie-olie te drinken mei in lintsje fan flaaks.
Olive olie is net allinich nuttich, mar ek in smaakige smaak tafoeging oan ús tafel. Mar allinich op it observearjen fan 'e goede dosinten en oanbefellings dy't yn it artikel geande binne, hinget oft de brûkme of olfaktoryske skeal it gebrûk fan olie-olie op in lege mage opkomt.