Hazel-hazel is in hazel-hoed, dy't, lykas de measte oare nuts, ryk is fan 'e iene hân, en oan' e oare kant - yn grutte soaden wurdt it as in swiere mealje beskôge, dêr't it lichem maklik net makket. In soad minsken, tige faak wekker, wat is it gebrûk fan hazelnût, en dit is wat wy hjir gewoan te finen.
Nuttige eigenskippen fan hazelnuts
Foar it ûntsiferjen fan de basale eigenskippen fan hazelnûken is it needsaak om te begripen wat it bestiet en in antwurd krije op twa fragen fan belang foar in protte oer hoefolle kohrhydraten en protten yn hazeltsjes, en yn 't algemien, wat syn enerzjy en nutrike wearde.
De gearstalling fan dizze nut is ûnder oaren (basearre op 100 g):
- Proteins - 16,2 g;
- fats - 66,8 g;
- kohdhydraten - 10,1 g.
Under de nuttige eigenskippen kinne de measte basis identifisearre wurde. Hazel hazel hazel:
- Ferbetteret de state fan it kardiovaskulêre systeem . Potassium en kalsy, dy't yn hazelnûten binne - de wichtichste makroeleminten foar it hert. Mineralen fersterkje de hertmisken, bewarje de elastyk fan 'e skippen. Dêrnjonken nimt kalzium, tegearre mei natrium, diel oan by de hematopoiesis.
- Nuts binne tige brûkber foar spieren . Foar elkenien is it gjin geheime dat musclefasers in protte hawwe. En yn hazelnuts past it goed mei Vitamine E, wat goed is foar groei en fersterking fan spieren.
- Struktuer foar ymmuniteit . Troch it feit dat de hazelnut in soad vitaminen befettet fan groep E, potassium, kalzium, magnesium, izer, sink en natrium.
- Hazel-hazel is effektyf yn 'e striid fan anemia , lykas ek foar rekreaasje nei ferskate sykte, blessueres en surgery. Yn betingsten foar nutrike wearde binne dizze nieren acht kear heger as molke. Izer, dat yn har gearstalling is nedich foar de foarming fan reade bloedsellen. Potassium draacht by oan it wurk fan it nervous en muskele systeem.
- Profylaksis fan kanker . De hazelnûte befettet paclitaxel, in substân dy't direkte diel nimt yn 'e previnsje fan onkology. It medikamint fan deselde namme wurdt brûkt yn 'e chemotherapy om de divyzje fan kankerzellen te mûzen.
- Yn hazelnuts binne der gjin protte kohrhydraten, dus minsken mei diabetes kinne it feiligje (mar yn lytse bedraggen) ite.
It gebrûk fan hazelnut foar froulju
Foar it fairseizoen binne hazelnûken in echte fyn, om't tank oan him:
- It hier wurdt gloeiend en drok, benammen as jo makken meitsje fan fekânsjefûgels en eiolk;
- se aktivearje de produksje fan boarstmolch, se meitsje it meast brûkber en nuttich, dus moatte jonge memmen gewoanlik hazelnuts ite moatte;
- It nôt olie befettet geweldige reinigingssigens It kin brûkt wurde foar akne, absesjes en ferskate absesjes fan 'e hûd.
- hazelnût helpt by de behanneling fan ûnfruchtberens.
- Sokke nuts helpe fan ekstra pûnen te heljen, as jo se brûke as snacks of ferfangend mei de haadmiel.
Benefits en skea fan hazelnuts
Om te begjinnen, brûke nuttige eigenskippen:
- Brûkt om it ymmúnsysteem te ferbetterjen.
- Ferlient de nierstiennen.
- Stimulet it groei fan muskelgewebe.
- Brûkt om it effekt te fersterkjen yn 'e behanneling fan anemia.
- Reduzet de risiko fan kanoazeepten.
- It stridet mei kardiovaskuläre sykte.
De skealike effekten fan hazel-nut brûke ûnder oaren:
- Headache, wat feroarsake wurdt troch spasm fan sierraalgevels.
- Allergies en diathese yn bern.
- Gewichtsverniet (jo moatte it net foar iten hawwe dat minsken mei adessearre fan elke graden binne);
- Bloeitiid, muoite mei stâl.
- De deistige taryf fan gebrûk fan hazelnûten is net mear as 30 gram.