Sprek oer it skealjen en nuttichheid fan hummus, earst is it nedich om mear te learen oer dit produkt en har tarieding. It is in pastige konsistinsje dy't brûkt wurde foar iten, lykas pasta op in sandwich, saus of snack. De brûkte eigenskippen fan hummus binne troch it gebrûk fan Turkske nuts en sesampast as de wichtichste yngrediïnten. Om it skip te oanfoljen brûkte in ferskaat oan seizoenen, olie, pine, kroklaas, paprika, heul piper, ensfh.
Litte wy útfine oer de skea en foardiel fan hummus foar it figuer en it minsklik lichem as gehiel.
Wat is brûkber foar hummus?
It gebrûk fan hummus foar froulju wurdt bepaald troch de eigenskippen fan dy produkten dy't ek tafoege binne yn har gearstalling. It earste ding dat nuttich is foar hummus is foar froulju - hege nutrike wearde, want sels in lyts part sil it lichem snel saneare. It wurdt oanrikkemandearre om iten mei hummus te begjinnen, dit is nedich om de oerwinning yn 'e takomst tefoaren te foarkommen, lykas de hege glêstriedstof yn it produkt jout jo gau in gefoel fan sêdens te jaan.
Dit skûtel sil benammen nuttich wêze foar fegetariërs, omdat it in protte izeren en eiën yn har gear hat.
It brûken fan hummus is om in grut tal nuttige komponinten yn te hâlden. Hjir is mar in folsleine list fan wat yn 'e gearstalling fan dit skip is:
- Polyunsaturated essentielle fatty acids - se binne nedich foar it fuortheljen fan cholesterol út it lichem, bydrage oan it gewichtsverlies en legere bloeddruk.
- Vitaminen fan groep B (B5, B4, B1) - it normalisearjen fan it nivo fan sûker yn it bloed, stipe yn 'e sellen it genetyske proses, bydrage oan it ferbetterjen fan it harsens, wurde nedich foar de endokrine en kardiovaskulêre systemen.
- De oanwêzigens fan folsoal is ferplicht foar de operaasje fan it knooppewurken, proteinbiosynthesis, stipe fan ymmuniteit, en de assimilaasje fan B-vitaminen.
- Wetter - Agrarwetter
- Mikroeleminten (molybdenum, manganese, izer ).
- Amino-acid tryptofan (dielt yn 'e syntheses fan serotonine "hormone of happiness").
Dêrnjonken hat hummus yn syn komposius sesam (befettet kalke yn grutte munten) en oliv (boarne fan vitamin E) oalje, citroen sû (Vitamin C). Hoe kin beoardield wurde fan al wat dat hjirboppe sei, kin hummus faaks in tige nuttich produkt beskôge wurde. It kin thús opsteld wurde of klear makke wurde. Hiel lekker hummus sil wêze as kombinearre mei pita brea of pita.
De skea fan hummus
Krekt as in protte oare skûlen hat hummus kontroversjes, dy't elk wêze moatte dy't elkoar beslute om dit leuke skip te tastejen. It is bewiisd dat it konsumpsje fan hummus it ferskinen fan flatulaasje feroarsake kin, dus it is hielendal ûnwillekeurich om mei sa'n produkt te krijen, benammen as der in tendins is oan in oergryslike formaasje fan gassen. Dêrnjonken falle net op sokke skûtel minsken dy't ferswakke binne foar fet. Unkontrôleande konsumpsje fan dit produkt kin feroarsaakje oan metabolike prosessen, dy't yn 'e takomst in oerstallich gewicht krije kinne.
Yn gearfetting moat it sein wurde dat it mooglik en needsaaklik is om hummus, mar yn redenen minder te brûken. Neist de boppeneande oplossingen is hummus in nuttige en smakelike skip dat in grut tal vitaminen en beneficial mikroeleminten hat, sa wichtich foar ús lichem.