Fiske oalje wie ûngelokkich populêr yn 'e Sovjet-Uny, doe't elk bern as nodigens beskôge waard om dizze wûnderstof te foardzjen. No, lykwols, doe't moderne pharmakologyske bedriuwen it yn in spesjale shell yn 'e finzenis hawwe en it spesifike geur en smaak net ûnderskiede, is de ûntfangst fan fiskje oalje net langer sa massaal. Mar hy is folslein ûnferwachts fergetten, omdat dit echt in wichtich kompleks is foar it lichem. Dus, wat is it gebrûk fan fiskje?
Nuttige eigenskippen fan fisueel
Of fisk oal is nuttich - ried foar josels. It is ferneamd net allinich foar de hege ynhâld fan essensyl polyunsaturated fatty acids omega-3, mar ek foar syn mikroeleminten.
Hokker vitamine yn fiskje helpt om skientme en jeugd te behâlden? Krekt twa - A en D. Men makket dyn hier, hûd en nails prachtich, en de twadde - mei sterke tûken en bonken. Dit is echt in prachtich kompleks net allinich foar in groeiende organisme, mar foar elkoar! Fisk oalje foar âldere hûd draacht by oan de ferlinging fan jeugd, foar de jonge - beskermje tsjin baktearjen en it foarkommen fan akne. In universele tool!
Dit is lykwols net it wichtichste doel, wêr't guon dokters fiskje oalje. It gebrûk is folle grutter trochwege polyunsaturated fatty acids lykas omega-3. Se helpe om te kiezen mei ferskillende berekkeningen:
- de hertsmûke nourje en de sykte fan 'e kardiovaskulêre striid tsjinje;
- Reduzje it risiko fan bloedklots yn 'e bloedfetten;
- brânje saturearre fetten dy't it lichem yntinke (wat betsjut, op 'e fraach oft it fetjen fan fiskje is, is in definitive antwurd gjin);
- stimulearje de produksje fan substansjes dy't in anti-inflammatory effekt hawwe - prostaglandins;
- Reduzje de mjitte fan ynfloeden yn polyarthritis en oare sykte.
Dit is lykwols net alles: foar de prachtige helte fan 'e minske, fisk oalje hat in spesjale kado.
Fisk oalje foar froulju
Yn swangerskip moatte famkes (fansels, nei rieplachtsjen fan in dokter) fiskje oalje, om't it saneamde omega-3 befettet, dy't yn kombinaasje mei omega-6 yn ferskate fekânsjeölen befettet, bydrage oan de algemiene ferbettering fan it lichem. Dêrnjonken hat dit in foardielich effekt op 'e ûntwikkeling fan it harsens en de fyzje fan' e poppe.
Adopsje fan fiskje kin brûkt wurde foar skientme: neist it ferbetterjen fan de betingst fan haar, nagels en hûd fan binnen, kin de kapsula ferwûne en tapast wurde oan 'e neil of fan' e spaltende ein fan 'e hier.
No't jo witte wat jo fisk oalje moatte, is it wichtich om te learen hoe't it goed is.
Hoe fiskje oalje?
Wegen fan hoe fisk oalje te drinken, hiel wat, mar wy wolle rjochtsje op 'e meast tradisjonele. By iten trije kear deis moatte jo 15 miljoen fiskje oannimme (de pakket sil oanjaan hoefolle it is yn 'e kapsules). De kursus moat in moanne duorje en trije kear yn 't jier werhelje (foardat yn' e hjerst, winter en maitiid, om't yn 'e simmer it lichem genôch vitaminen hat fan griente en fruchten).
Bewarje fan it fiskjen fan oalje op in lege mage - dit kin liede ta in bjusterbaarlike stomke of yndestinen.
De skea fan fisueel
Wês opsichtich: dit produkt hat in oantal kontrasyndiken, en as jo se ûnthâlde, dit prachtige medisinen sil it lichem net profitearje, mar skea. Kontraindiken binne ûnder oaren:
- fergrutsje fan skyrolfunksje;
- Inhalde ynhâld yn it bloed fan in elemint lykas kalzium;
- allergyske reaksjes;
- stiennen yn it urine- en biliarytroch.
Tink derom dat foar bern ûnder 3 jier âld is it allinich fiskje-oalje te jaan neffens de doktora's regelje en de yntak nommen fuortendaliks as der in negative advys fan it lichem is.