Net elkenien fan ús kin ússels in sportfeksje neame, en allinich nei it hearren fan de namme fan elke rjochting fan fysike aktiviteit, jou him in koarte beskriuwing en beskriuwe wêrom't dizze soarte aktiviteiten passend is of net passend foar dizze persoan yn dizze situaasje. Hjir is bygelyks yoga. It is net wierskynlik dat joga sa populêr wie fyftich jier lyn. En hjoed elkenien wol joga dwaan, wite of net te witten wat wat foar harren wachtsje op mysterieuze tapijen yn 'e seal mei symboalen "ohm" skildere. Litte wy sjen op 'e trein fan minsklike gedachten (mythen en miskrippen, lykas twifels), dy't tinkt oer hoe't jo yoga begjinne .
Spiritualiteit of fysika?
Hjir ûnder dejingen dy't freegje hoe't jo yoga begjinne, is in divyzje yn twa kategoryen:
- Guon wolle geastlike praktiken, mar nei it sjen fan in fideo oer yoga, begripe se dat dit reine fysika is;
- Oaren winskje net de spiritualiteit fan joga, se ferwachtsje gewicht, mar se binne benaud dat se twongen wurde om it leauwe te feroarjen.
Beide fan harren binne te knyn. Yn it westen binne de meast foarkommende binne de fariaasjes fan hatha yoga. Hatha yoga is de kolleksje fan statyske asanas, dy't jo allinich leare te meitsjen mei it goeie oanmeitsjen. Yn dit gefal, yn 'e klasse wurde jo net ferteld oer Krsna.
As jo geastlikens winskje, kieze mantra yoga - jo sille mantras sjonge, praake primaayama , lêze Bhagavad Gita.
Zakooseeloe lichem en joga
Yn it proses fan tinke oer hoe't jo it joga goed begjinne, sels mear as oer Krishna, minsken binne besocht oer har steefheid. Yoga is ûnferskillich fleksibiliteit, elkenien wit dat. En hoege jo nei trening te gean, as jo net wat de jacht binne, kinne jo net yn it Turksk sitte?
Tink derom: jo geane nei trening om te leare en te ûntwikkeljen, en jo jo stretching net te bewûnderjen. Yn 'e groep fan begjinners sil de mearderheid sa steil wêze as jo, en oaren sille noch slimmer wurde. Bliuw gjin streek foar yoga ûntwikkelje, nim har brea net.
Jild, tiid en joga
Yoga is net de goedkeapste sport. De reden is dat it no oan 'e peal fan populaasje is en fanwege it ferhege belang, sportkompleksen kinne elke priis pleatse, en wa't it betelje wol, sil wis binne fûn. Hjir komme wy nei de frage hoe't wy begjinne
Tiid is in oare aspekt dat driuwt oan it ûnderwerp fan hoe't jo yoga thús dwaan kinne. As jo wolle, en jo kinne nei in yoga sintrum foar lessen gean, mar jo realisearje dat it tiid duorret dat jo net hawwe (sammje, krije, trainje, sammje, krije - as de trening in oere duorret, alles sil fuortgean fan alles. mear as twa oeren), begjin 10 minuten thús.
10 minuten fan 'e joga kinne moarns betelje, it wichtichste, lit jo net faaks wêze.