In protte minsken dy't gewicht wjerhâlde wolle, tinke hoe't jo de appetitik ôfwize. Boppedat binne der ferskate ark en metoaden wêrmei jo dizze effekt berikke kinne. Spesjalisten jouwe it net oan om ferskate medisinen te brûken, mar brûk folksreizen.
Kruiderijen dy't de appetit sloegen
Om te begjinnen, probearje in heale oere foar in miel om mintynfúzje te drinken. Dit ienfâldige tool sil helpmiddels ferletten wurde foar iten, en dęrnei sil de mage flüssigje, sadat it gefoel fan honger minder wêze sil.
As dizze metoade gjin inkelde reden wurket, dan kinne jo de tee mei de wurknimmer fan 'e Ingwer breide. It is net allinich in lekker, mar ek in nuttige drank, dy't ek helpt om de appetit foar iten te repetearjen. Elkenien kin dit dwaan. Foar 2-3 teaspoons fan tee, add the same amount of tinely chopped ingredients root. Jo kinne it drinke foardat en nei iten ite.
Net minder effektyf is de ynfloed fan dogrose. It moat 2-3 kear jûn wurde. Sels as it gefoel fan honger sterker wurdt, kinne jo dizze te drinken. Sa kinne jo de wangen fergrutsje om eat wat kalorie te wêzen en "skealik".
Produkten dy't de appetit skepen
As in persoan gewicht wol ferliest, dan moat er mear protryn iten to ite. Sokke produkten binne goed saturaat en in gefoel fan honger sil in lange tiid net stjerre. Jo kinne koedtje hûn breastje, hûske tsiis fan leech fet ynhâld. It earmoed wurdt langer opnommen troch it lichem, it is dêrtroch dat honger net langer is nei iten of itenjen mei sokke skjinnen op 'e tafel.
Soargje derfoar dat jo yn jo diabetes sêne-molke produkten opnimme. Kefir, fermentearre melk of molke sil ek helpe om gau sêdat te meitsjen. Kies gewoan netfatprodukten en addt gjin huning of sûker. Drinken in beker fan jogurt helpe de appetitens te ferjitten en sil it gefoel fan 'e honger net jaan om jo te nimmen.