Keze is ien fan 'e leafste en populêre produkten op ús tafel. Smaak fan smaak, in ideale kombinaasje mei oare iten en fansels in ûnbrûkbere foardiel foar it minsklik lichem, dat is wat dit molkprodukt ferneamd is.
Komposysje
Troch de rike vitamine-komposysje moat de tsiis opnommen wurde yn 'e minsklike dieet . Dit produkt is maklik te fertsjinjen yn it lichem, wylst se mei in protte nutrientsgenoaten sûget. Under de mineralen yn de tsiis binne kalzium, kalium, izer, magnesium, fosforus, sink ensafuorthinne. Vitamine komposysje is tige divers, it is Vitamin A en vitaminen fan groep B, vitaminen C, PP, E, ensfh.
Der binne ek amino acids yn 'e kaas, lykas lysine, tryptofan, methionine, dy't nedich binne foar minsklike sûnens, mar kinne net troch it lichem sels makke wurde.
Oan 'e wei, yn 100 gram kûze befettet in deistige dose fan kalzium, dy't nedich is foar minsklike bonken en tosken.
De foardielen fan tsiis
Der is in grut ferskaat oan ferskate cheeses: sêft, hurd, leechfet, fet, ensfh., Elk fan har bringt grutte foardielen foar it minsklik lichem. Hjir binne de haad eigenskippen fan alle tsizen:
- Vitamin B, oanwêzich yn dizze molkfabryk, fersterket it nervous systeem;
- Vitamin D helpt by de assimilaasje fan spoaren-eleminten en mineralen;
- regelmjittich gebrûk fan tsiis normalisearret alle metabolike prosessen yn it lichem;
- Calcium fersterket de bonken en beskermt de tûken fan 'e kaartsjes;
- it gebrûk fan tsiis is brûkber foar minsken dy't liede fan gastritis en stomke-ulcers;
- Mikroeleminten helpe it gewoane proses fan fersoarging te restaurearjen.
Dochs foar it deistich gebrûk is it better om fegetaryske farianten te kiezen, lykas cheddar of mozzarella, om't dokters en nutrissisten erkend hawwe dat dit it nuttichste soarte fan tsiis is. It wurdt leaud dat leechfettige net - soarte varieties it ferspriedingsproblemen foarkomme en allinich de immuniteit fersterkje.
Skea oan tsiis
De skea fan tsiis, lykas de foardielen, is al bekend. Minsken mei hege cholesterol wolle gjin fetige fiedsels ite, de keuze moat stoppe wurde op tsiis, de fet ynhâld fan dat is minder dan 20%.
Guon soarten fan dit produkt, bygelyks, tsiis mei mûs, befetsje baktearjes, wêrtroch listeriosis ûntwikkelje kin. Dêrom is it better om sokke ferskaat foar takomstige memmen te hâlden.
As jo tsiis yn grutte mânen brûke, kin it migraine feroarsaakje, sliepe sliepe en sels it bloeddruk skerder te ferheegjen. Ek moatte men tige fetige soarten tsiessen foar minsken mei akte stomaksekrêten ite.
Koe as it gewicht los is
Käses wurdt beskôge as ien fan 'e meast foarkommende dietêre produkten, nettsjinsteande it feit dat it in heule heech kalorie is. Fêste en fegetale tsizen foar it dieet binne de meast gaadlike. Se jouwe gjin stagnaasje yn 'e lichaamfliege en ferstean metabolike prosessen, dy't liedt ta it ferlies fan gewicht . De konsumpsje fan tsiis moat lykwols binnen rinnende limiten wêze, om't it hast gjin kohodhydraten hat. As jo beslute om te sitten op in keesedei, kombinearje dit produkt mei krûden, griente, rye brea en joghurt.
Keze - in ûnmisbere assistint foar gewichtsverlies, mar yn lytse munten.