Dielen mei bôgen binne populêr yn 'e Meksikaanske en Grykske koken. Se binne perfoarst kombinearre mei fleis, fisk en griente. Farwol kinne sokke gerjochten sels genôch wêze, om't dit produkt sels kalorik en hertlik is. Litte wy sjen wat jo kinne dwaan mei garnishes fan bannen en wat it bêste is om te tsjinjen.
Garn fan griene bannen
Yngrediades:
- knoflook - 2 nekjes;
- stringbannen - 500 g;
- onion - 1 pc .;
- oaljefolle oalje - 1 tbsp. spoon;
- sâlt, piper - om te tastejen;
- dill frisse.
Preparatie
Dus, om de stringbean op 'e garnish te meitsjen, set it yn siedende wetter en lei koel, minuten 3-4. Dêrnei ferjaar de beanen yn in kolander en draaie alle flessen. Wy reinigje de űnen, snipe yn lytse kubes, en de poppen fan griene bannen yn lytse stikjes. Yn 'e snoekpanne, waarmje it fekânsje olie, brún de ûnnoazel, snoeide poppen, pfeffer, sâlle, nei smaak, alles mingje en litte foar in oar 5 minuten.In dizze tiid tinke wy it knoflook en dill minút, gie it alles yn in frettenpanne, mingje mei beanen, ôfslach de hout, ticht dekkjen en gean om 10 minuten te stean. Dêrneist servearje wy in skûtel fan griene bannen op 'e tafel as in apart skûtel of as in side skod foar it fleis.
Wite bean garnish
Yngrediades:
- wyt bannen - 1 item;
- onion - 1 pc .;
- Bulgaarse piper - 2 stikken;
- tomato - 2 pc .;
- knoflook - 1 stik;
- tomato paste - 1 tbsp. spoon;
- fekânsje olie - 2 tbsp. spoons;
- sâlt, piper, paprika - te tastean;
- greens fan dill.
Preparatie
Tink derom in ienfâldige opsje, hoe bijen foar garnish te meitsjen. Jou it wetter mei wetter en lit it stean. Kies dan oant klear, jild werom yn in kolander en lit it wetter draaie. Yn in frettenpanne briede poppen en ounjes. Dêrnei addt tomato paste, gat tomaten, in wat wetter wetterje. Alle mingde, sâlt, sâlt, piper, sette de laurel en sloech ûnder it lid foar 10 minuten, en drukke de knoffel út, sprinkele mei krûden en ferbreed de beanen. Nim in skûtel foar sa'n 10 minuten en servearje it mei fleis, fisk en frisse brea.
Red bean garnish recipe
Yngrediades:
- bûnte bannen - 500 g;
- onion - 1 pc .;
- walnuts - 50 g;
- sâlt, grûn read puoller - te tastean;
- Zinnamon - 0,5 tsp.
- knoflook - 1 keuken;
- Wyntrip - 1 tbsp. spoon;
- Koriander, basil, dill.
Preparatie
Beanen wurde yn in frettenpane pleatst en boppe op hege waarmte briede mei fynkelke hûnen. Meitsje de grûnpuiper, sâlt, de wyn leine, sâlt sâlje foar smaak, smoarge walnuts, de knobbel útje, alles alles meiinoarmich mingje en it gemak foar 5 minuten weve. Dêrnei ferfange wy de garnish fan de bebouwde panne yn in saladeskool en servearje it oan 'e tafel.
Fans fan dit produkt sille ek graach de bean-soep wêze , wat maklik en maklik te meitsjen is.