Breastfeeding betsjut wichtige beheiningen op it dieet fan in jonge mem. Guon soarten produkten kinne in nijboarne poppe feroarsaakje om in allergyske reaksje te krijen of kolik te meitsjen en oare problemen yn it wurk fan in noch net folslein formulearre digestive tract.
Om dat te foarkommen, soene memmen moatte witte wat kin en ite kin, fral yn 'e earste moanne nei de bern. Yn dit artikel sille wy jo fertelle hoefolle produkten yn dizze perioade sûnder beheiningen konsumearre wurde kinne en hokker op syn minst tydlik útsluten wurde moatte.
Wat moatte jo jo soarch mem fuort fuort nei de berte moatte?
Yn it deistige menu fan in frou dy't har berne-berne-poppe, dy't noch gjin moanne keard hat, moat de folgjende keuken en iten hawwe:
- ferskate soppen kocht sûnder koka oan te nimmen;
- mais, oatmeal en boekeweat pap.
- gekke potato's;
- Fegetaryske fegetariële fisk en fleis - ûngefear 200 gram deistich;
- griene apples, peaches en aprikotten, bananen;
- carrots;
- 1 tof kefir foar bêdtiid;
- sûker en katoe;
- Hard cheese, ûngefear 100 gram per dei;
- natuerlike sûpen;
- Crème, lykas oliv, sû, sânblom en mais oalje.
Dêrnjonken moat in jonge mem trochgean mei multivitamins en medisinen dy't kalsym yn har dieet.
Wat moatte útsletten wurde?
Yn 'e earste dagen en wike nei de berte moatte de folgjende produkten útsluten wurde:
- koe melk, hûnen;
- citrus en eksoatyske fruchten, lykas druven;
- beieren - raspberries, aardbei, aardbei en oaren;
- tomatoes;
- sûkelade sûkelade en sûkelade, nuten en huning;
- mushrooms;
- seafood;
- pickles en marinades, sauerkraut;
- Spicy spices, knoflook en sipel, ketchup en mayonaise;
- sausagen en sausagen;
- ferwurke en koarnekse.