Underwilens sil elke frou, ynklusyf dejinge dy't krekt lêst fan 'e freugde fan' e memmetaal hat, wol slimmer en moai bliuwe wol. Betingst foar in bern jout gjin jonge mem om de gym geregeld te besykjen, en dokters kinne net fuortendaliks fysike aktiviteit begjinne. Om op in strikte dite mommy te sitten kin ek net kinne, om't se in nijbou is.
Yn dit artikel sille wy jo fertelle hoe't in memmetaal mem gau mooglik ynforme kin nei it beropshûs sûnder in protte mjitte.
Hoe yn 'e foarm te krijen neidat jo berte ûntfange as jo it boarstfieren binne?
Selden genôch om yn 'e foarm te kommen nei de berte, as de krûme op HS is, kin it folle flugger wêze as it iten allinich op molke formule. De ferpleechste mem brocht sa'n 500 kcal mear deistich as dejinge dy't gjin molke hat. Dêrnjonken giet it mei boarstfieding, sawat 40 gram fet in dei nei molke, dat betsjut dat it lichem fan ôffalde fermogens befrijt.
Kom nei it formulier nei't jo berne binne, wylst boarstfieding de ynfiering fan sokke advizen helpt as:
- organisearje fiif meallen in dei yn lytse dielen;
- Net ite pasta's, sûchdieren en oare heale kaloriemodellen -
se sille net allinich jo net helpe om jo eardere foarmen werom te krijen, mar ek, miskien, in allergie of koloanje yn 'e populearje; - Drink minstens 2 liter wetter tagelyk. Gewoane wetter kin ferfongen wurde troch kamille tee;
- weare in bandage foar in moanne nei de berte fan 'e poppe;
- Jou elke dei mei jo bern op 'e strjitte;
- ienfâldige fysike oefenings útfiere - skonken, twisken, skat, pylken;
- Do selsmassage fan problemen gebieten yn 'e douch.
De útfiering fan sokke oanbefellingen yn kombinaasje mei in betroubere hâlding sil jo wis wêze as jo de winsken parameters berikke nei de berte fan it bern.