Hering ferwiist nei ien fan 'e meast nuttige fisk, om't yn har komposysje Omega-3 fatty acid's befettet, dy't tige brûkber binne foar ús lichem. Yn dit artikel sille wy jo fertelle hoe't jo in hjerring yn 'e oven meitsje.
Hering yn 'e oven mei griente
Yngrediades:
- friske gefruchte herring - 4 pc .;
- potatoes - 300 g;
- carrots - 200 g;
- onion - 1 stuk;
- Mayonnaise - 4 tbsp. spoons;
- koarmerk, marjolam, reade heul piper, nutmeg - 1/4 tsp.
Preparatie
Hering is ûntbûn, myn en skjin. Druk dêrnei mei sâlt en piper. Wâltsjes wurde skjinmakke en skieden yn skieden, sette se se yn in aparte kontener. Yn in lytse skolme mingje wy mienskippen en mayonaasje. De helte fan dit gemikoart fet de griente, en de twadde helte - de fisk. Yn de sleat foar it bakken lizze wy fisken, om - griente, de einde wurde mei klips befêstige. Wy pleatse de sleat op it bakblêd. De oven wurdt beheine oan in temperatuer fan 180 graden en fisk mei griente foar sawat 1 oere. Foar it servearjen jouwe wy wetter op 'e tafel mei it sât dat yn it bakken prate.
Hering yn 'e oven yn foarkar
Yngrediades:
- herring - 2 stikken;
- Champignons - 100 g;
- eieren - 1 stik;
- griisde hout - 1 teelike;
- hout pearels;
- skuorreep - 2 stikken;
- betonende bûter - 30 g;
- sâlt.
Preparatie
Hering is min, wy binne skjin en goed. Ie koekje hurde, skjin en feinop. Ynienen wurde rein en fein opknipt. Mushrooms snel yn kubes. Mije it aaip, sipel en paddestoelen, slachtsje pearelsje, sâlje en mingje. It resultaatmiddels is fol mei herring. Fertochte bûter mingd mei merk. Verteilen het gemakkelijk van 2 sheets van foel. Wy sette de opblaaide herring op 'e boppekant en ferplakt it yn foel. By in temperatuer fan 200 graden, bakje yn de oven foar 25-30 minuten. Oan 'e tafel tsjinnet wy direkt yn' e foil, sadat de opkommende sûch net útkomt.
Recipe foar herring yn 'e oven
Yngrediades:
- herring - 3 stikken;
- grienteel - 30 ml;
- Soja saus - 30 ml;
- Sûker - 4 tsp.
- citrus juice;
- sâlte, swarte ierdpiper.
Preparatie
Earst, meitsje de saus: kombinearje de fekânsje olie, soja saus, citroen sûke, sûker, sâlte en pfeuere om te tastejen. Hering en goed . Yn 'e buorren leine in ûneaap fan' e resultate saus en set de kassa op in bakblêd op foel. En top mei saus. Bake op 200 graden foar sa'n 30 minuten.
Fried herring yn 'e oven bakken
Yngrediades:
- herring - 1 stik;
- oaljefolle - 60 ml;
- brún crumbs - 50 g;
- miel - 30 g;
- citroen - 1 stuk;
- aaien - 2 stikken;
- sâlt.
Preparatie
Hering wurdt ûnderferdield yn 'e berch yn 2 dielen, sprinkele mei citrus sap en leave foar in oere. Dan sprâtje mei sâlt, rôlje yn mâle, dan yn sûgele aaien en breaën. Fry de herring yn fekânsje oalje nei in roede krûd, en set it op in bakbak en bring it yn 'e oven op in temperatuer fan 180 graden foar sa'n 10-15 minuten.