Pyridoxine - dit is in vitamine?

In soad minsken wolle graach witte wat soarte fan vitamine, pyridoxine, en wêrom't it nedich is. Om dit probleem te begripen, lit ús in bytsje oer de skiednis fan 'e ûntdekking fan dizze vitamine en har eigenskippen prate.

Wat is dit vitamine pyridoxine?

Pyridoxine is in vitamin B6, it waard hielendal ûngedien ûntdutsen yn 20 jier fan de lêste ieu. De eigenaarheid fan dizze substân is dat it hielendal net yn it minsklik lichem accumulearret, nei 6-8 oere nei it fieren fan dizze vitamine, wurdt it folslein útskeakele.

Pyridoxine, of Vitamin B6, is tige wichtich, it is it oan te rieden om it te nimmen oan froulju, omdat it is dy't him dielnimme oan de normalisearring fan hormonale prosessen. Spesjaal faak prestearje dizze medyske genôch foar dyjingen dy't swier wurde wolle, of al binne se tariedend om in mem te wurden, want mei in ûntbrekken fan pyridoxine of vitamint B6 yn it lichem fan in swangere frou, prosessen dy't liede kinne ta in mislearring begjinne.

Foar manlju wurdt ek de yntocht fan dizze vitamine sjen litten, om't wittenskippers bewize dat de substansje fermindere kin fan 'e negative negative effekten fan stress en tekoart oan sliep, dus medisinen dêrmei binne foarskreaun foar dyjingen dy't liede fan' e chronike fatigens of ferhege fysike en mentale stress.

Tink lykwols net dat Jo kinne altyd it vitamine B6 nimme, syn oerdosis kin in tige negative ynfloed hawwe op 'e sûnens fan' e minsken dy't lijt fan 'e nierfermogen. Foar de rjochtfeardigens moat it bepaald wurde dat it is tige swier om it lichem mei dizze substânsje te feroverjen, mar noch wurde sokke gefallen opnommen.

Minder pyridoxine kin opnij wurde as jo regelmjittich reade fisk, wyt of read fleis, hûskes, tsiende aaien, bannen en Brussel spraten . Dizze produkten befetsje in protte vitamin B6, dus is it oan te rieden om elk fan har op syn minst 1-2 kear de wike te iten.