De smartest weight loss is improvisation with useful products. Wy kombinearje alle geunstige eigenskippen en krije in geweldich resultaat sûnder folle mjitte. Diät op beets en kefir is in ideaal foarbyld fan dizze fraude. Nei alle gedachten, yn dit gefal, plus in plus, jouwe de winske minus yn kilogram.
Litte wy begjinne mei de nuttige eigenskippen fan in fiedsel op Kefir en glêsfermogen fan in breed ferskaat oan griente en fruchten, en gean dan fierder om it ienfâldige menu te besprekken.
Benefits fan kefir
Kefir sil jo net troch jo dokter skreaun wurde, mar allegearre om't de brûkberheid en it ferlet fan tapassing binne as in truïsis.
Still II Mechnikov argumentearre dat Kefir de eliksir fan it libben is foar de minske. Yn syn miening (wy beklamje de wittenskip fan 'e gelearden), groeit in persoan om't syn darm gewoan rot is, de brûkbere mikroflora wurdt ferfongen troch putrefaktyske baktearjes. En al om't it iten dat wy ite, helpt gjin fersmoarging.
Wolle kefir de minske bewarje fan aging - noch net bewize. Mar de foardielen fan 'e deistige konsumpsje binne bewiisd troch de fanselssprekkende foardielige eigenskippen fan it produkt sels:
- Kefar is maklik troch it lichem opnommen, en, parallel, helpt om oare fiedings te bemuoien;
- kefir oxidearret de alkaline omjouwing dy't yn 'e mage ûntstie is troch it fergrutsjen fan dierprodukten;
- dit sâlt-molkprodukt sil metabolike stoppers ôfliede;
- kefir - in ideale menykomponint yn sykte fan 'e bilidekstrakt;
- It senet bloersoarchnivo
- De intestinal mikroflora op in dysbacteriosis, nei ûntfangst fan antibiotika, restaurearret;
- Kefir befettet vitaminen fan groep B, kalzium, fluorine, koper, iod, en ek brûkbere baktearjes foar ús darmynkroflora;
- ferliede de sliepkeamer, swellet en it snoeksysteem fertsjinje;
- Reduzearret it kankerrisiko.
Diensten mei kefir
It earste systeem fan dieet foar gewichtsverlies - in dieet foar gekke beets mei kefir.
Op de dei moatte 1 kilo of gekke bisten en 1,5 liter kefir wurde. Duration of the diet is 7 days. Och, nei de earste dei, ferdwine in protte it idee om gewicht te ferliezen, omdat gekke rôze sûnder oanfiedingen hiel geweldig is.
Om de smaak fan beets te behandelen, moatte wy beetroot-kefir cocktails opfiere en meitsje.
Koekje de beets, ferplicht it foar 6 meals. Just distribearje en kefir. Nim ien tsjinsten fan beets en kefir, wiskje se yn in blender oant glêd. Dizze cocktail moat in wike wurde iten, wêrnei't jo bepale dat jo eedema ferwiderje hawwe en it ferskinen fan cellulitis is dúdliker beskieden wurden. It gebrûk fan dizze dieet mei beetroot is bedekt yn 'e dieet, basearre op twa diuretika. As jo yn 'e jûnen swiere honger fiele, en jo deistige dose fan iten hat al rinne, freegje grappich foar de folgjende flesje fan kefir.
De twadde opsje is in dieet op kefir en griente. Dit is ek in sândagen mei 3 meallen in dei. Wy biede jo opsje foar brekken, lunchjes en dinners om te kiezen út:
Moarnsiten (elke dei yn 't tusken breakfasts en lunch moatte jo 1/2 1/2 kefir fan kefir hawwe):
- cottage cheese with sour cream;
- twa bakere appels mei sâlt;
- 200 g droege fruchten;
- potatoes mei sûker;
- 150 g nuten;
- buckwheat;
- salade fan tomaten, sipel, sâlteblêden en oliveelje.
Lunches (deistich yn 't yntervallen tusken it middeis en itenjen moatte jo ½ liter kefir drinkje, it gewicht fan in lunch skip is 250 g):
- okroshka;
- borsch griente;
- Buckwheat soup;
- tomatoerop;
- cheese soup;
- kûle sop;
- griente stâl.
Dinners (elke dei nei iten moatte jo 1/2 1/2 kefir fan kefir hawwe):
- salade fan tomaten, komkommers, neostrogo tsiis;
- fûgele griente;
- molke boekwitte papegaai;
- tsjustere griente mei prune en rozen;
- potato's "yn unifoarm" mei olivol;
- ricepop mei gekke griente;
- steam omelette.