Under de oanwêzers fan 'e goede fiedings, de eksoatyske banane , dy't har nuttige eigenskippen net ynferior is foar oare fruchten, hat al in spesjaal reputaasje genoat, en de delikte sierige tekstuer en smaak makket it in favoryt yn bern en folwoeksenen.
As brûkber?
Troch de gearstalling fan 'e banane en nuttige eigenskippen, sizze Erniedringen it in unyk produkt:
- it falt absolút net allergyen en is ideaal foar it fiedseljen fan minsken fan alle leeftiden;
- In protte grutte potassium en magnesium yn 'e bananen beynfloedigje it wurk fan it kardiovaskulêre systeem positief, de sellen fan it harsens nourisje, normalisearret bloeddruk;
- Bananen befetsje in protte vitaminen: A, E, B1, B2, B3, B6, B9, PP, C, dy't brûkber binne foar hûd en hier, ferbettere herinnering en brainfunksje, beskermje tsjin stress en nervous irritation, fersterkje ymmuniteit;
- Bananen binne tige nuttich en wurde beskôge as in ideaal produkt foar enerzjybesparring nei wurk of training;
- Bananen binne ryk yn sokke ûnferjitlike mikroeleminten fan kalzium, natrium en fosforus;
- Bananen ferliede mage-pine, binne in mild, relaasearre remedie, en, troch glêsfermogen, helpe de wanden fan 'e mage;
- de hegere izer yn 'e banane hat in geunstige effekt op' e foarm fan hemoglobine en it hematopoetyske systeem.
It leauwe dat de banaan it nuttichste produkt is foar snacks. De skiel is maklik te fuorthelle, en yn 'e pulp is in soad fruktose, dy't gau mei honger fertrouwe. Ek in bananen kin it skealje ferfange, om't it tryptofan befettet. Dizze substân, dy't it lichem yn komt, prokret de produksje fan serotonine - it "hormone of happiness", dus it feroarsaket in goede stimming en befettet de banane mei de positive. Wittenskippers leauwe dat de banane ek in krêftige aphrodisyk is, lykas it fersterket fan seksueel fersyk yn manlju en froulju.
De hûd fan in banane befettet nuttige eigenskippen. It wurdt brûkt foar brânstoffen, sanearich de ynderlike kant oan it ferfangen te brûken. Bananen-oal helpt pine en entzamel te ferlitten, promovearret frette wound healing. Banana-kompresje wurdt advisearre om te kiezen oan kelly's, warts en splinters - it fersteuret de hûd en helpt it om deadtalen, firussen en kontaminanten te heljen. En elkenien dy't de kleur fan 'e tosken wite wol, is it rekommandearjen om jo tosken te reinen mei banen skelpen tagelyk foar trije minuten. It resultaat sil sichtber wurde nei 2 wiken.
In oar bananen is populêr mei de belutsenen yn sport, om't it in geweldige yngrediïnt is foar ferskate proteins of kohohydrate cocktails.
Banaan - kontraindiken
Nettsjinsteande de yndrukwekkende list fan nuttige eigenskippen hat de banaane ek kontrildings. Alderearst jildt dat foar bern ûnder trije jier âlder, wêrfan de digestive systeem noch net klear is om sokke fiedingen te fertsjinjen.
Minsken mei ferhege lichem fan it lichem moatte it konsumpsje fan bananen beheine meiwege har hege kalorie-ynhâld. It is lykwols net nedich om bananen út 'e diens folslein út te sluten, it is better om 2-3 partijen yn' e wike te beheinen.
De kapasiteits fan in banane om de tichteens fan bloed te ferheegjen is in gefaar foar minsken dy't in slach of hertoanfal liede, lijt fan trombophlebitis en krystroepen.
It is it wurdich te wizen en it feit dat Bananen út 'e súdlike lannen ymporteare binne net-toerich. Faak binne fruit-leveransiers, dy't har reitsje fergrutsje, behâlde fruchten mei gas of oare, ûnfeilige chemie. Dêrom, foar itenjen moatte jo de banen mei wetterfloed waskje, sels as jo de bepalende yndieling net wolle. Yn it winkel besykje lytse fêste fruchten te kiezen mei in rike ljocht giele kleur, sûnder swarte spots - sokke bananen sille de lekkerste en brûkber wêze.