It is gjin geheime dat in protte húshâldingen graach alle soarten lekkere fillers oan har gerjochten tafoegje. Ien fan 'e populêrste tafoegings is sesame seizen en oalje. De foardielen fan sesam foar froulju binne ûnfermindere. In protte nutritionisten wurde advisearre om it sa faak mooglik te brûken. Wy sille útfine hoe nuttige sesame siedingen binne.
Sesame-eigenskippen
De namme "sesam" sprekt al foar himsels. Fan Aziatyske talen wurdt it oerset as in "oaljefabryk" en net mei kâns. Fan in single sesame fruit wurdt 60% fan 'e oalje krigen, dy't in protte nuttige eigenskippen foar froulju befettet. Soks sesame oalje wurdt faak brûkt yn iten troch famkes op in dieet. It folsleine punt is dat 100 g fan it produkt 74% fan 'e trochsneeddailymiddel fan koper, 35% fan kalcium en 31% fan magnesium befetsje. Sesam befettet ek in spesjale substansje - sesamoline. It is in natuerlike antioxidant dy't it oansjen fan sauerstof yn 'e lichem regelet, ferjilding fan sellen, en ek fersterking fan immuniteit . Dêrneist advisearje de dokters sesam oan froulju dy't liede fan heul cholesterol. Sesam, tank oan syn unike komposysje, reiniget perfekt bloedfetten fan cholesterolplaques, en ferbettere it metabolisme. In oare geheim fan sesam is har anty-kanker-eigendom. De substân fan lignam, dy't in sesamepart is, is in plantasjonaal fan 'e sekshormone fan froulju, sadat alle dokters de frou nei 45 jier advisearje om sesam deistich te brûken.
Sesamseeds foar gewichtsverlies
As jo al fûn hawwe, sesame sieds helpe om de kondysje fan it lichem te ferbetterjen, mar der binne fragen oer hoe't it brûkt wurdt by it fied. Nutritionisten út 'e hiele wrâld hawwe akseptearre dat it gebrûk fan sesame sieds positief beynfloedet it lichem fan famkes dy't diiide