Elke oar yn it minsklik lichem hat in eigen spesifike funksje en allegear wurkje se yn gearhing. Dat is, as der in misbrûk is yn it wurk fan ien, wurdt de funksje ûnorganisearre en alle oaren. De nieren dogge as filters, dat is it reinigjen fan it bloed, dus it is tige wichtich om te witten wat goed foar de nieren is, goed te spyljen en krêftich en lang duorrend te bliuwen.
Nuttich foar de nieren
Alderearst moat it sein wurde dat de nieren it waarm hâlde. Sels ek iten en it sporten dwaan, kinne jo leare fan 'e sykten fan dit lichem, regelmjittich it iten. Dêrom moatte jo op it waar klodje, mar wa't temperearje, moat it stadichoan dien wurde. En ek op syn minst ien kear yn 'e wike, wurdt it oanbean om te gean nei in sauna of in sauna. De kontrast fan temperatueren aktivearret de aktiviteit fan 'e sebaceous en sweatdranken, fergruttet de wiksel fan protten, mineralen en gassen. It lichem is yntinsyf befrijd út ferfalprodukten, laktyske sûr, urea en oaren. De foardiel fan 'e bad is ek dat doe salzen en oare net-nedige eleminten tegearre mei swit ferwiderje, de lesten op' e nieren fermindere en se rêstje.
Sûnt we praat oer sport, is de bekende ekspresje: "Beweging is it libben" kin net better tapast wurde oan nieren. Wy prate lykwols net oer hurde fysike laboratoaren, mar oer oefeningen dy't de bloedsirkulaasje ferbetterje, en dêrom it wurk fan 'e nieren. Jo kinne dûnsje en rinne, it is tige handich om te swimmen. Mar, miskien, de grutste freugde oan 'e nieren kin in reid drinke bringe. It is wetter dat it lichem liedt om it lichem te fertsjinjen mei de grutste effisjinsje, ferlies it fan swelling, ferhege bloeddruk en dikke. It is net ûngedien dat minsken mei urolithiasis, pyelonefryt en oare syktes oanbean wurde om mear fliikje te drinken en produkten mei in diuretyske effekt te iten.
Wa't ynteressearret yn hokker soarte tee is nuttich foar de nieren, is it wurdich omtinken te jaan oan in swak griene of krokade. Doctors advisearje it drinken fan natuerlike sûpen - karotte, krukkerij, plum, makke út swarte korke, apples, sellerij, parsley en spinach. Mar de earste yn dizze list is om in infuzje fan hûnen te setten, dy't in krêftige diuretyske effekt hat. It is it wurdich sjoen fan it sop fan kranberen, mar foar wa't belangstelling is hoe goed is it foar de nieren, moat it beäntwurde wurde dat it as previnsje fan stienfoarming betsjut, in sterke baktearideffekt hat en hat in foardielich effekt op it metabolisme.
Hokker iten goed is foar de nieren fan in persoan?
Dit is foar it earst griente, greens en fruchten - sûpe piper, carrots, spearpas, seawyn, spinach, dill, koriander, petersleur, watermelon, melon, spargel, sipel, sellen . It is it swier foar de nieren om it protin te ferwurkjen, dus it is nedich om it dieet te ferkeapjen mei sokke soarch, it foarkommen fan it diel fan 'e lije om fan sûchmilch en molke te krijen. Fettige fleis en rike brún om út te sluten, mar fan dy produkten dy't nuttich binne foar de nieren, fermogen fegetarysk fleis, lykas rindfisk, knyn of fal. Se wurde oanbean om te koofen of te bakjen.
Mar yn it gebrûk fan fegetaryfisk kinne jo jo sels net beheine, foaral read, want it hat in soad polyunsaturated fatty acids.