Wittenskippers leauwe dat Vitamin D3 de wichtichste en wichtichste fertsjintwurdiger is fan fettlösbere vitaminen fan groep D. It is leare te kinnen wêr't Vitamin D3 yn behannele is en wat it nedich is foar manlju, froulju en bern.
Begjin te wêzen, soe ik graach sizze dat dizze substansje yn it lichem yntekenet, troch de aksje fan ultravioletstrahlen. As de sinne net genôch is, dat is yn it kjeld seizoen it belang om syn balâns te ferfangen troch iten of genêskunde te iten.
Vitamin D3 - wat is it foar?
Om genôch funksjonearjen fan it lichem te hâlden, is it wichtich om te soargjen dat it in foldwaande nuttigens is. Elk vitamint en mineraal docht syn direkte funksje út.
Wat is Vitamin D3 foar it lichem?
- Om it bone-systeem te fersterkjen, om't it in bettere absorption fan kalzium en magnesium fördert. Dizze substansje nimt diel oan de formaasje fan bone en toelseksel. Tanksij it vitamine is de oanwêzigens fan fiedings foar it gewicht te ferheegjen, dat liedt ta syn fersterking.
- Foar it groei fan sellen, nimme diel oan it proses fan har groei en fernijing. Wittenskippers troch ferskate ûndersiken hawwe fêstlein dat vitamine D3 it proses fan reproduksje fan boarst en darmynekrêzels slûpt. It is oanroppen om it ek te brûken yn 'e behanneling, lykas yn' e previnsje fan onkologyske sykten fan 'e prostata en it hars.
- Om it ymmúnsysteem te hâlden, om't dy substansje it wurksumjen fan it knoopposken hat, wat op 'en doer ferantwurdlik is foar de produksje fan ymmunzels.
- Foar it wurk fan endokrinen. As in genôch bedrach fan Vitamin D3 ûntfongen is, komt it proses fan ininsulinsynstes werom nei normaal. As dizze compound yn it lichem net genôch is, nimt it nivo fan glukose yn it bloed ôf.
- Foar it stabile funksjonearjen fan it nervous systeem. Dizze nuttige substansje liedt ta it ûnderhâld fan 'e needsaaklike konsintraasje fan kalzium yn it bloed, en dat op' e oarder is ferantwurdlik foar it oerdragen fan nervimpulsen. Dêrnjonken helpt it vitamine de beskermjende nerve-skelpen werom. Dêrom is it oan te rieden foar it nimmen mei meardere sklerose.
Sprek oer Vitamin D3, is it wurdich te ûnderskieden te sizzen oer wat it nedich is foar bern. Spesjalisten prescribe it as in previntive maatregel foar rickets. Jout in wiskundige oplossing, om't it gjin tosks is. In protte memmen binne ynteressearre yn 'e leeftyd fan Vitamin D3, dus dizze perioade moat berekkene wurde troch de dokter, mar meastal komt de resepsje fan' e earste moanne en duorret oant 2 oant 3 jier. Dit is troch it feit dat it op dit stuit dat it skelet aktyf foarmje. In oar wichtich punt - hoefolle it bern it bernamint D3 te jaan. As in poppe mei normaal gewicht en boarstfieding is de dosing 1-2 drippen, dat is 500-1000 IU. As der gjin ôfwikingen binne, soarget de arts mear 2-3 drippen, dat is 1500-2000 IU en vitamine D3 oanrikkemandearre oant trije jier. By de manier is de dosaasje foar in folwoeksene 600 IU. Om't der in soad sinne en lichem is yn 'e simmer, wurdt dizze komponint sels makke, dan wurdt it bedrach op 500 euro reduzearre. It is wichtich om te rekkenjen dat as de dosaasje tafoege kin, negative gefolgen kinne foarkomme.
Wat fytsen hawwe Vitamin D3?
De wichtichste leveransiers fan dizze ferbûn binne molkprodukten, en der binne ek spesjale produkten foar bern. Noch altyd vitamine D3 is yn fette fisk, bygelyks makrela , herring, tonne, ensf. It is wichtich omtinken te wêzen dat by it brún de fermogen fan it fiedsel fermindert. Om dizze nuttige ferbining te krijen is it mooglik en fan groeven, en foar it earst is it oatmeal.