Koken en iten fan sellen foar gewichtsverlies - dit is in echte manier om gewicht te ferliezen, en net ferneatigje om te stoppen. Alle grienten hawwe in soad kalorie-ynhâld, en dus binne tige effektyf yn it proses fan gewichtsverlies, mar sellerij yn dizze respekt is fierdere konkurrinsje, omdat har kalorike wearde is mar 13 ienheden per 100 gram. It lichem brûkt mear enerzjy om it te fertsjinjen, wêrfoar't dizze fegetaasje wurdt somtiden in produkt mei in negative kalorie-ynhâld neamd.
Sels foar sellen ferwiderje brûke?
Om gewicht te slaan op sâltwinning, kinne jo gewoan yn jo menu safolle mooglik ynfolje. Dranken en soppen mei sellerie kinne yn elke munsten konsumearre wurde! Sâlten en hjitte siel binne benammen yn 'e moarn brûkt. Nei 2 wiken fan sa'n soart jo sille jo de resultaten besjen.
Fansels is in gefoelige oanpak fan belang: as jo alle skippen mei sâltwinning ite, mar trochgean mei in smaak en fet oanfolje, sil gjin gewichtsverlies wêze. Dêrom, foar de tiid fan gewicht te ferliezen, moatte jo moaren, sûden en fet opjaan.
Seleri slimmere gerjochten
Bysûndere resepten beskôgje dy't har al lang lekker binne as geweldige gerjochten foar gewichtsverlies en binne lekker en noflik.
Shchi mei selskip foar gewichtsverlies
Yngrediades:
- Sellerie - 300 g (woartel, stielen, blêden);
- Tomaten - 5 stikken;
- koar - 500 g;
- Bulgaarse piper - 2 pcs.
Preparatie
Koar it wetter, tidens dizze tiid skodzje it griente. Yn siedende wetteren dip it griente en kieze oer hege waarmte foar 15 minuten, dan meitsje in lyts fjoer, dûbel en simmer oant it dien wurdt. Soup is perfekt opslein yn 'e kuolkast.
Borscht foar gewichtsverlies mei selder en poddestuollen
Yngrediades:
- champignons - 500 g;
- karotten - 1 stik;
- beet - 1 pc .;
- Selder - 1 stik;
- onion - 1 stuk;
- Soar kokje - 500 g
Preparatie
Koollje de poddels foar 15 minuten, sûde koed en ite griente (alles) oan 'e siel. Koken op hege waarmte foar 10-15 minuten, dan op in stadich man ûnder it lid - oant kocht. Jo kinne siedingen ta smaak taheakje.
Sellerij mei appel en citroen slimming
Yngrediades:
- Sels (root) - 1 stik;
- appel - 2 stikken;
- citrus - ½.
Preparatie
Rôlet apples en sâltwinning op in moaie rôt, mingje. Sân siken mei heal in citroen of minder (foar smaak). Om dizze salat kinne jo in lytse hânfol fan hapke walnuts oanmeitsje.
Sellerij foar gewichtsverlies drinken
Yngrediades:
- Sels (root) - 1 stik;
- appel - 1 stik;
- wetter - 0.5 - 1 glês.
Preparatie
Mei help fan in koda makket sellerij en appelsap, ferwiderje mei wetter. Drink It wurdt 20 minuten oanbean oan iten, heal glas 3 kear deis. It is oan te rieden om griene apples fan ûnwissige farianten te kiezen, mar as jo se net goed tolerearje, dan sil ien immen dwaan.
Gier en selder foar gewichtsverlies
Yngrediades:
- Sels (krûden) - in bosk;
- ginger - 3 sm roots;
- wetter - 2-3 glês.
Preparatie
Skuorje de ingel op in fûke rôt, mingje mei de greens fan sellen en dip yn siedende wetter. Koelje 10 minuten, dan fuortsmite fan 'e waarmte en lit it foar 30-60 minuten brea. Nim it glês foar it iten. Foar smaak kinne jo in lyts huning taheakje.
Kittels út sellen foar gewichtsverliesYngrediades:
- Hercules - 1 item;
- roastere sieradenwurzel - 1 item;
- ei - 1 stik;
- onions - 1 pc .;
- citrus - ½ .;
- molke - 2.5 artikels;
- Brún crumbs foar itenjen.
Preparatie
Flikken sûze melk molke, lit in heal oere lûke. Selseryk rotsje, mei flakjes miskien (tafoegde molke drain), de oerbliuwende produkten taheakje, útsein citroen - it hat allinnich sop nedich. Formearje de knipsels en keapje se yn 'e oven, of op in lyts bedekke bûter briede.