Ien fan 'e populêrste grienten op ús tafel is koes. Fan dêr kinne jo in protte heureale gerjochten koekje. Dochs binne dyjingen dy't har figuer folgje, binne net altyd wekker oft it koar as it gewicht te ferbaarnen. Nei alle gedachten is it net alle minsken te sjen.
Is it mooglik kofje te iten as it gewicht te ferliezen?
As jo driigje om ekstra pûnen te heljen, dan is koar net allinnich mooglik, mar it is nedich. Doekters ferwize dizze plant nei it tal fan 'e nuttichste foar gewicht te ferliezen, omdat:
- It befettet in soad koartsjes - 12-28 kcal yn 100 gram, de measte "heech kalorie" soarten - brokkoli en kleur;
- yn it griente befettet in rekordbedrach fan tartronyske sûger, dy't it metabolisme fersnelt;
- Koe hat yn har komposysje weardefeard en glêsfeard, dy't de darm reinigt fan ballaststoffen en makket it better wurk;
- Dat griente makket appetitus, troch it grutte tal vitaminen en spoaren eleminten oanwêzich yn har komposysje.
Kûles kinne lykwols skealik wêze, dit moat wurde ferjitten troch leafhawwers fan mono-fytsen en dejingen dy't problemen hawwe mei it gastrointestinale traktaat (ulcus, gastritis mei heile soide, enterocololitis, ensfh.).
Kin ik it stokke kok as it gewicht te fertsjinjen?
Roazendok is in echt swiere mealje, dat net altyd folslein opnommen wurdt troch it lichem. De bêste opsje foar in dieet is in fûgele griente. Dit skûtel is goed fertsjustere, it fermann fan honger ferdwynt altyd en fegetet griente fermindere as gewicht.
Is it mooglik om seale kalk te iten mei ferlies fan gewicht?
Seale kale moat yn har menu opnommen wurde as it gewicht loset, om't syn kalorike wearde mar 5 kcal per 100 gram is. As jo lykwols ynteressearre binne yn 'e fraach oft it mooglik is om siedmakke seale kale te iten mei it gewiisjen fan gewicht, dan is it wurdich te wurd te harkjen nei de miening fan spesjalisten dy't advisearje om dit skûtel te ferlitten. Benefiz bringt allinnich droech, kocht of droege seewâl.