Mei leeftyd binne de problemen dy't op ús libbenspaad mingd hawwe, fiele har fereare opnijberens, skrieme, fergrieming.
Wêrom nedich ik vitaminen foar nerven?
As wy it selde nutteloersje net genôch fytsen nimme, of se net altyd akseptearje, ûntsteane in tal problemen:
- Wy falle faak yn in steat fan depresje, wy binne ûnder stress , en wy fertsjinje mear tiid opnij sûnens en gewoane stimming;
- Yn 'e nacht komt ús slach om' e slach om ús;
- ûnthâld is bluodd, wurdt oandacht dien;
- Der is in unmotivearre feroaring fan 'e stimming;
- Chronike fatigens, feroarsake drogens of irritatie, wurdt hieltyd faker.
Alle symptomen jouwe oan dat it lichem vitaminen nedich is om it nervensysteem te fersterkjen yn folwoeksenen.
Wat binne vitaminen nedich?
Om ferliesingen yn it sintrale nervous systeem (CNS) te foarkommen, binne de vitaminen B:
- B1 (thiamin), dy't ûntstiet omtinken en is in machtich antidepresintator;
- B2 (riboflavine) ferbettert stimming en goede sliep, helpt om de fermaliteit te ferheegjen;
- B6 (pyridoxine) beynfloedet de steat fan ús ûnthâld en it nivo fan harsensaktiviteit, is ferantwurdlik foar de produksje fan hemoglobine;
- Vitaminen foar de restauraasje fan it nervensysteem B9 (folic acid) en B12 (cobalamin) helpe om út 'e stress te heljen, ferhege fergrutting te ferwiderjen, help te kommen út depresje .
Neist Vitamin A (Retinol) nimt ek diel út oan it restauraasje fan it nervensysteem, dat net allinnich aktyf wurket om it nervosystem te normalisearjen, mar beskermet it lichem fan frije radikalen en helpt om fermaliteit op hege nivo te behâlden.
Vitamine C soarget it lichem mei enerzjy, fjochtsjend tsjin 'e firussen, en helpt dêrtroch it nervensysteem te fersterkjen. Dêrmei helpe de vitaminen foar it nervysk systeem om har funksjes opnij te meitsjen, mar wat better - jo kinne jo jo yndividuele betingsten en jo dokter helpe.