Minsken dy't in doel set hawwe om te ferminderjen fan gewicht, geweldich kieze foar har jildprodukten. Oan 'e ein fan' e simmer is it ûnderwerp topikaal, of in melon is goed foar de nacht en oft sûchte sûke fruchten it figuer skeine kinne. Nutritionisten moatte har iensje, mar allinich dogge it krekt en yn kontroleare munten.
Melon foar de nacht mei gewicht te ferliezen
De eigenskippen fan dizze falske berry hawwe lang wittele troch wittenskippers, dus kinne jo it feilich yn jo menu befetsje, sels yn in dieet.
Benefits fan melon by nacht:
- Alderearst moat it sein wurde dat de fruchten leech kalorie binne, dus op 100 g allinich 34 kcal binne nedich. Dêrnjonken is de gearstalling fan de pulp in protte vitaminen, mineralen, glêzen en oare fiedings.
- De komposysje befettet flavonoïden, dy't striid tsjin frije radikalen, en it beskermjen fan it lichem fan 'e ûntwikkeling fan ferskate sykten.
- Troch de oanwêzichheid fan antioxidants melon kin de hûd en siedmûzen membranen ferbetterje, en se fergrutsje it fergruttingproses.
- It fleis fan 'e frucht is ryk genôch dat it helpt om honger te hanneljen en net lijt te litten foardat it te sliepen is.
- Beskriuwt in soad pulpfasers, dy't skealike substanzen opsletten en har út it lichem ferwetterje, dy't in positive ynfloed hat op it ferspriedingssysteem. Dêrnjonken kinne jo de glêsfeiligens it nivo fan cholesterol yn it bloed normalisearje.
- It is needsaaklik om it positive effekt te notearjen op 'e aktiviteit fan it nervensysteem, dat it makket om te gean mei in minne stimming, stress en ûnnoamen . Dêrom sil de melon nuttich wêze.
De iennichste nôtkomst dat kin wurde troch itenjen fan in melon yn 'e nacht is de winsk om nei it húske te gean, lykas de pulp hat in diuretyske effekt. Om dit te foarkommen is it genôch om it pulp net genôch te foarkjen foardat it bêd giet, noch soe it kombineare wurde mei soer-molke produkten.