Kasha - de bêste opsje foar goede fieding. It befettet in soad fibers, vitaminen en mikroeleminten, nedich foar ús lichem. In gerris pap mei molke is de favorite fan alle folwoeksenen en bern. Dit is in geweldige iten foar dyjingen dy't muzykmassa oanbiede wolle, omdat it in protte protipten befettet. Regelmjittich gebrûk fan cerealaprod draacht by oan de produksje fan kollagen, dy't de hûdbedriuw ferbetteret, makket it skjin, glêd en tûk. Litte wy mei jo hoe't jo koekje en koekje in koartspôk kooe.
It resept foar gersapfek yn molke
Yngrediades:
- molke - 200 ml;
- barley groats - 50 g;
- sûker - te tastejen;
- wetter 50 ml;
- bûter - 10 g;
- sâlt - te tastean.
Preparatie
Bliuw de molke yn in top, sette in lyts wetter oan en sette it op 'e oven. Wy wachtsje op it gemak om te koevjen, it ferdylgjen fan 'e koarn en in bytsje sâlt. Koekje op hege waarmte, hieltyd stil, ûngefear 30 minuten, oant de porridge dikteert. 5 minuten foar it ein fan it koekje, add sugar and butter to taste and mix.
Recipe foar gerrispor mei molke en kobalt
Yngrediades:
- molke - 200 ml;
- wetter 100 ml;
- barley groats - 4 tbsp. spoons;
- pompoen - 100 g;
- bûter - 1 teelofer;
- sâlt - te tastean.
Preparatie
Wy sille de grutten gruttendich slaen, sellearje, stel se yn in izele pot, spylje wetter en sette se op it fjoer. Koelje sa'n 25 minuten, dekke mei in lid en lit de kasha brouwe. Dit kear myn en skine it katoem, snij it yn lytse stikjes. Yn in keuken gie de molke, sette de pompoen en bring it gemak nei in ko. Wy meitsje in lytsere fjoer en kieze foar 20 minuten, rêstend stil. Wy grindje de miljo-pompoenmassa mei in blender en mingde it mei de koarn. Yn 'e fertige gerris papier mei kobalt, set in stikje bûter en makket goed.
Milkpaas resipe mei banaan
Yngrediades:
- gerrisgrutten - 0,5 items;
- wetter - 0.5;
- molke - 0,5 artikels;
- banana - 1 stik;
- Sâlt, sûker - te tastean.
Preparatie
Wy sette it koarn yn 't foarby yn kâld wetter en lit it foar de nacht. Moarns droegje wy de oerbleaunen fan wetter en lit de krûpe mei siedend wetter. Koekje foar 5 minuten op in heule waarmte en dan sâlje en sûker om te tastejen. Wy mingje it goed. Boie noch 3 minuten, en add milk. As de porridge te djoer is, dan kinne jo in lytse molke taheakje. Koek foar sa'n 5 minuten en ôfkeapje. Banaan skodde, snijde yn lytse kubes en sette yn pap. Wy mingje alles goed troch, lizze op platen en foegje in lyts sierige oalje! Het blijkt erg lekker, gesund en nuttig!
Milk pap mei fruit
Yngrediades:
- barley groats - 4 tbsp. spoons;
- molke - 500 ml;
- Sâlt - 0,5 tsp.
- Sûker - 1 tbsp. spoon;
- bûter;
- in berrymikking (in rust, in aardbei, in kryst, aprikotten).
Preparatie
Binne de molke yn in keuken en waarmje it in bytsje. Trochgewoan gie de kjeld, hieltyd bewegen,