Wy hawwe de vestibulare apparaat nedich om yn romte te navigearjen. As syn wurksumens fersterke is, dan kin in persoan in dizzenens ferwite, kin net op ien of soms twa skonken lykwols ek net in elemintarysk ûndersykje, dy't in protte neurolooch suggerearret om te ûndersykjen te dwaan: jo moatte de eagen slute en kinne jo finger oan 'e tip fan' e noas tinke.
Dit lichem is ûnderdiel fan it ynderlike ear, en de neuropatholooch is dwaande mei de wurknimmers fan syn wurk.
It wurk fan 'e vestibulare apparaat kin ferspraat wurde foar ferskillende harsens en CNS-sykten, mar de meast oansprekkende oarsaak fan ferwidering fan syn wurk is de VSD .
It training fan de vestibulare apparaat liedt jo in protte problemen yn it libben te foarkommen: bygelyks it reitsje fan in karousel, in lange rit op 'e bus, en ek hege tastellen lûke net in gefoel fan misbrûk en dizichheid.
Hoe fersterkje de vestibulare apparaat?
It earme wurk fan 'e vestibulare apparaat betsjuttet net altyd dat de persoan siik is. It ding is dat dit lichem trainearre wurde moat, en dus is syn suksesfol wurk direkt ôfhinklik fan hoe aktyf de persoan is.
De vestibulêre apparaat moat trainearre wurde mei fysike oefeningen, om't it ferantwurdlik is foar oriïntaasje yn romte en beweging.
Restauraasje fan de vestibulare apparaat mei help fan toepassing
De meast gebrûklike manier om de vestibulare apparaat te trenen is om te dwaan oan fysiotherapy-oefeningen. Normale sporten kinne foar elke persoan net passe, want om it lichem te meitsjen moat it lichem oansteld wurde om om swiere loads te wjitten. Fiere de gewoane oefeningen - Birke, torso mei wapens apart, en fansels - hurddraaien.
Om normale kearen fan 'e holle yn ien rjochting drage te wêzen, is it nedich dat de muskingen fan it lichem sterk binne - oars kin de holle spin en de risiko fan fallei is lyk oan 99%. Dêrom is de wichtichste regel om it hiele lichem te trenen, en ljocht, mar regelmjittich lesten op elke muskegroep te jaan.
Oan 'e dyk binne nekse-oefeningen (rûnte kopringen) in goede foarkar fan osteochondrosis fan' e servicale rint, dy't in protte minsken hjoeddeistich binne fanwege in sedintêre libbensstyl.
Hoe't it vestibulare apparaat yn folwoeksenen te trenen mei help fan yoga?
Yoga is in prachtige manier om it lichem te fersterkjen en te ûntwikkeljen fleksibiliteit. Sterke, fleksibele lichem soarget foar jo hege lesten, ynklusyf, en vestibular. As jo de mûzen draaie, meitsje se plastyk en krije in goeie streek, gean nei de inversion asanas: kukkutasane (stean op 'e hannen), sarvangasana en pinch maiurasana (jo kinne oare asanas brûke). Inversion-oefeningen ferwachtsje sterke hannen en goede koördinaasje fan romte. Se kinne de hegere stabile training fan vestibulare apparaten neamd wurde.