Net sa dreech is de skok, lykas de effekten fan stress op it minsklik lichem. Faak kinne wy net ûnderskiede tusken wat in gefolch fan stress is en wat is ús gewoane gedrach. Dit is bedoeld foar it feit dat de effekten fan 'e nervous stress kinne har in pear jier nei de leven fan stress hawwe.
Ungewoane konsekwinsjes fan stress kinne wêze:
- Oft gewicht . As der konstante stress is yn jo libben, kinne de gefolgen himsels yn 'e accumulation fan oerwaaks gewicht sjen. Dit is bedoeld foar it feit dat guon minsken yn in steat fan stress allinich ite, en it oare diel begjint aktyf te iten as gewoanlik. En sels as de konstate reden om nervos te wêzen is al efterút, oertsjûgje kin gewicht trochgean. Net it skriuwen foar genetyske spullen: sport sil helpe om te heljen, dy't tagelyk stress betsjoint.
- Ungelok foar josels . Yn 'e mominten fan apathy sjogge guon minsken, har hûs, en de effekten fan langere spesjons sjen litte: sloppige minsken yn smoarge wenjen sûnder de minste winsk om wat te feroarjen. Op 'e tijd, leverje stress en besykje net de situaasje te krijen foar ekstreme foarmen.
- Untwikkeling fan sykten . Psychologysk ferskynt apathy as in ûnwillichheid om te libjen, dy't faak de ûntwikkeling fan sykten, earst kâlden, en yn serieuze gefallen faak opkologyske útrint. De earder begjinne jo te krijen fan chronike stress en har gefolgen,
de hegere de kânsen foar it foarkommen fan serieuze syktes. - Untwikkeling fan phobias, eangsten . Dit kin op ferskate wizen manifestearje, bygelyks, nei't er spesjaasje yn in fleantúch hat, wurde faak aerobicus. Faak binne der minder fanselssprekkingen. Om sokke problemen op te lossen is nedich by de goeie psychotherapeut.
Oan 'e effekten fan stress binne net yn jo libben manifestearre, de stress moat yn' e tiid fuortsmiten wurde: sliepe 7-8 oeren deis, iten reitsje, spielje sport en hawwe in hobby , wêryn jo rêst fine.