Fruktose is in unike kohohydrate , dy't fynt yn hast alle beieren en fruchten, lykas ek yn natuerlik huning. Kalorike ynhâld fan fruktose is sa'n 400 kcal per 100 g reade produkt.
As sûde fruchten fertsjinnet, ferfruttet fruktose gau troch ús lichem en fuortdaliks yntreekt yn 't tellen fan sellen. It is net beheind troch de hepatike barriere, gjin oanfoljende spuit is nedich, dy't liedt ta in puolling yn fet winkels. Nettsjinsteande it feit dat fruktose in lyts bedekke kalorie hat, kin it lichem net hoe perfoarst gebrûk meitsje foar nuttige needsaak. Dêrom, yn in frije steat, is it in poerbêste bouwmaterialen om skealike fet te meitsjen.
It oantal kalorie yn fruktose te fertsjinnen, moatte jo de foardielige en skealike effekten op it hiele lichem fergelykje. Fruchtose kin feilich oanwêzich wêze oan sûker, kalorieare fiedings, mar yn grutte soaden leart it mear oerstallige wurk oan 'e organen en is skealik yn diessen.
Kalorike ynhâld fan sûker en fruktose
Hast op deselde kalorie-ynhâld fan sûker en fruktose - sawat 400 kcal, jouwe se oars en sûke smaak oan produkten. Mei gelikense kalko's makket fruktose it skûtel sawat twa kear sa swiet. Mar net yn 'e brûzens fan har eigenskippen falle.
Eartiids waard it advisearre as sûker en in soad brûkt yn diessen. De resinte stúdzjes hawwe lykwols sjen litten dat sâtten mei fruktose iten allinich it appetitik waarmt. Sûnder frijlitting yn enerzjy sammelje se yn sellen en stjoert nije oanwêzigige eleminten oan, sadat it lichem wer opnij brûken sil.
Neffens hoefolle kalorie yn fruktose, drage se net yn in brûkbere enerzjybespar yn 'e foarm fan glykogen . It is hurd foar in organisme om fruktose kaloryen te ferneatigjen, en it is makliker om fet winkels út te bouwen. Dêrom, foar gewichtsverlies is it better om nuttige produkten te finen, en gebrûk en huning yn beheinde mjitten brûke.