Pea puree - kalorie ynhâld

Peazen op ús tafel ferskine faak yn in bemuorre foarm of yn gerjochten út gefrônige fegetaasjemikken. Mar wy iets sokke smakelik en befredigjend skûtel as pear papieren hiel gewoan.

Underwilens kin puree fan ierden in geweldige side-dish wurde of sels in ûnôfhinklik skip.

Pea puree en har kalorie ynhâld

De kalorike ynhâld fan droege boaien is lyts - allinich 120 kcal per 100 g. Om mûzere ierappels út te lizzen, kaam der smakelder, bûter wurdt tafoege oan it kokenpod fan 'e famylje, ljochte roze tongers, ensfh. Oangeande wat yngrediïnten oanwêzich binne yn' e tarieding pure, feroare de kalorike ynhâld fan it hier. Yn trochsnee is it 130-200 kcal.

Ungelok fan wat oan it skûtel tafoege wurdt en hoefolle kalorgen binne yn 'e fertige ierappelpuire ynrjochte, sil dizze garnier tige befredigje. De reden leit yn it feit dat poppen fertsjinje oan produkten dy't stadichoan troch ús lichem opnommen wurde. Dêrtroch binne dinners, dy't ûnderfine puorreine binne, oanrikkemandearre foar minsken dy't yn hantlieding wurkje, omdat de naden en enerzjy dy't wy fan it iten krije sille in lange tiid yn ús lichem komme.

In oar wichtige yndikator, dy't folle minder wurdt neamd as oer de enerzjywearde en kalorike ynhâld fan it skûtel, is syn glycemyske yndeks. Hy jout ús oer de wiziging yn 't bloedzuckerspiegel nei it nimmen fan ien of in oar iten. It nivo fan dizze yndikaasje feroare fan 1 oant 100. Hohe heger it yndeksnûmer, de mear sûker komt yn it bloed by it oannimmen fan dit produkt.

Glycemyske yndeks fan pea puree is leech - allinich 30, mar de frisse bosken ferwize nei de groep fan produkten mei in trochsnee glycemyske yndeks: 50-60, ôfhinklik fan de ferskaat en groeiende betingsten. Doch lykwols potato's út friske puizen kinne in echte yndieling fan elke tafel wurde, neist it hat in soarte fan sêne smaak en is praktysk net kalorik. In oar unike eigendom fan pearen en puir is dêrby de mooglikheid om de glycemyske yndeks fan oare fiedings signifikant te ferminderjen.

Pea puree - kohrhydraten

Soks in leech nivo fan glycemyske yndeks Yn dit skûtel wurdt in geweldich ferklearre: yn pea puree befettet kohohydraten mei de saneamde. "Goeie" kohdhydraten. Sokke kohrhydraten binne stadichoan ferwurke, en net yn it bloed in heule sulver oanfreegje. Dêrom passe dit skip perfekt yn it menu fan minsken dy't in diabetes folgje fanwegen diabetes.

Ien fan 'e redenen foar de lege populaasje fan ierlike skûlen wurdt nei har gebrûk gasproduksje ferhege. It is lykwols in lyts geheime dat it helpt om dit probleem te behanneljen: koart foar it ein fan it koekje, meitsje de smoarge woartels yn sliepkeppels. Dit skip sil noch brûker wêze, lekker en prachtich.