Chromium picolinate foar gewichtsverlies is in oar ark dat wierskynlike eigenskippen oanbean wurde. It is in ûnderdiel fan in ferskaat oan biologyske aktive additiven en wurdt bekend makke as in middel dat elke appetitens en, foar it grutste part, graach foar sûker kinne fertsjinnet. Mar chromium, lykas alle oare mineralen, kin krije fan it iten, en is dêr in needsaak om tabletten te advisearjen?
Hoe kin it chromium picolinate nimme?
It wurdt meast advisearre om 400 mg picolinate te mingd mei in vitamin C rike fluid - bygelyks mei oranje sûch. Ek wurde chromium picolinate capsules brûkt.
Chromium picolinate: kontroversies
Neffens de offisjele ferzje kin chromium picolinate allinich swangere en fersoargjende memmen hawwe.
Wêrom hat ús lichem chrome nedich?
Chromium picolinate foar gewichtsverlies is yn essinsje deselde chromium, allinich mingd mei picolinêre sûr. It docht ferskate funksjes yn it lichem út:
- dielt oan by it útwikseljen fan protten, fetten en kohdhydraten;
- Kontrolearet gewicht troch it ferheegjen fan de funksje fan insulin;
- stipet de skroefdraaier, jild jild yn syn ôfwêzigens;
- ynfloed op de synteze fan kollagen;
- reinigt it lichem fan swiere metalen.
Mei oare wurden, syn funksjes binne indirekt bydrage oan de normalisearring fan gewicht.
Chromium yn produkten
Yn feite, as jo diabetes de neifolgjende fiedingen befetsje, binne de kânsen meastentiids dat jo gjin ekstra chrom krije moatte:
- rôtich, koar, ierappels, tomaten, bisten, brokkoli, leguminten, sprút koarntsjes;
- appels, plums, druven, seefûgde, kirst, blueberries, cranberries, blueberries, berchasken;
- Leber, Rind, Hüse, Fische, Meeresfrüchte;
- brea út grou;
- mais olie;
- brouwerijfeest;
- swarte piper;
- cheese;
- eieren.
Alle produkten binne net seldsum - se binne elke dei yn ús dieet fûn. Sa binne yn 'e measte gefallen der gjin need foar ekstra chromium oanfolling.