De earste yndruk fan in man dat wy altyd neffens syn skyn dwaan. Dus it wie gewoanlik dat ús earste blick op 'e persoan en hals fan in persoan falt. En dat is nijsgjirrich, de slange de hals en de minder wangen de interlocutor, it slimmer en djoerder liket ús as gehiel. Mar, lykas elkenien wit, mei leeftyd, sjogge de geslachtige hûd syn elastyk, en sels net genôch nei folsleinens begjinne de wangen. Wat kinne wy sizze oer goedgeande minsken! Dêrom binne in protte minsken, fral froulju, ynteressearre yn hoe flugger om grutte fek wekker te ferwiderjen. Wy biede dit ta oan dizze hjoeddeistige konversaasje.
Wêrom ferskine dikke wangen en hoe wurde se fuortsmiten?
Meastentiids is de oarsaak fan it ferskinen fan grutte wangen ferbean. It fjochtsjen is dreech genôch, en somtiden ek ûnmooglik. As jo jo wangen "yn 'e erfdiel" krije, dan is it wierskynlik dat jo altyd in spesjale oefening krije moatte en stapke op in dieet dat se net wer en wer sjen. Neist in natuerlike tendins om wakken te groeien, is it nutryk beynfloede. Mar it komt normaal net fuortendaliks ta in fergrutting fan de grutte fan de wangen, en nei in skoft, as ekstra fatty-lagen al op oare parten fan it lichem ferskine.
Wêrom ferwiderje jo it fet fan jo wangen? Earst kinne jo it ferwiderje mei operaasje yntervinsje troch liposuksje. Mar tink derom dat de gefolgen fan alle operaasjes op it gesicht ûnfoarspelber wêze kinne en jo ferwachtingen net justine. Tagelyk moatte jo witte hoe dreech it is om fettere wekkes te ferwiderjen mei bewegen. Dizze kompleksiteit wurdt feroarsake troch de swier motere aktiviteit fan 'e spieren op' e wangen. En ek troch it feit dat fet op 'e wangen troch it lichem ferbaarnd is net op it earste plak. Dêrom kin it fiedingsrêden en de oefening allinich maklik oanpasse oan de grutte fan de wangen.
Ek ferjit net oer maskers en massaazjes. Se helpe om de elastyk fan 'e hûd te behâlden. Massaazje wurdt oanrikkemandearre om fuortendaliks nei gymnastyk útfierd te dwaan, en de masker foardat de bêdtiid brûkt.
Besykje it brûken fan sâlt te minimalisearjen, it helpt om fluid yn it lichem te behâlden en ek in spesjale klam te meitsjen op fiedsel rikke kalsy.
Hoe meitsje knyftige wangen mei bewearing?
Wy bringe jo oandacht foar in oantal ienfâldige oefeningen foar de wangen en kines dy't jo helpe by it oplossen fan it probleem fan grutte wangen.
- Sittend op in stoel, kippen jo holle werom en ferpleatse jo knyn, besykje de boppeste lip fan 'e boaien te krijen.
- Hâld jo holle rjocht, slop jo tûken, en besykje de lege lip as leech mooglik te hâlden.
- Hâld jo holle rjocht, set de hoeken fan jo lippen yn en stek de muzyk fan jo hals en wangen.
- Eardere jo holle nei foaren, en ôfslutendje jo kinesje oan 'e rjochter en lofter skouder.
- Pine in pear, pen of stroi yn jo tosken en skriuw ferskate wurden yn 'e loft (jo namme, datum, of gewoan it alfabet).
- Stean geregeld, rjochtsje dyn rêch, smyt dyn earm oer dyn boarst en nim dysels op jo skouders. Dan wiswier de hals omheech. As jo fiele dat jo jo hals net langer stringe kinne, kinne wy in djippe aai nimme. Graad oant 10 en stadichoan weromkomme nei de startposysje.
- Stek rjocht, ferpleatse jo skouders, ferleegje jo kop nei foarút, druk jo jo knyn oan jo lichem. Kom dan stadich, sûnder skerpe bewegingen, jo knyn op 'e rjochter skouders en werom nei de startposysje. Dan kinne jo stadich stadichoan langer kieze en wer werom nei de startposysje. Werje de ütfiering foar de lofter side.
- Wês rjochtfeard, en, as jo de lippen byinoar mei in rôze sette, sjonge de lûden. Yn elke oarder en feroarjen fan har plakken.
Ferjit net as jo it resultaat net fuortendaliks optsjinje fan jo wurk. En net ophâlde om oefeningen te dwaan. Yn trochsnee sil de effekt fan gymnastyk nei in moanne fan de deistige trening te sjen wêze.