It oanfreegjen fan in ferskaat oan kuulike triken en ienfâldige technologyen beskikber reizen, elke skip kin geweldich en lekker makke wurde. Is net in útsûndering en blauwe wite yn 'e oven. Ungeunstbere smaaklike eigenskippen fan in fisk kinne noflik yn in masterpiece draaie en genietsje fan in budzjet, mar lekker skip.
Hoe lekker om blauwe witen yn 'e oven te koekjen?
Troch de eigenskippen fan dizze soarte fisk, blauwe witen yn 'e oven bakt, is it mooglik net allinich lekker en nuttich, mar ek itetary en leech kalorie. Om de wearde fan it produkt te bewarjen, moatte jo it juste bepale, en folgje guon ienfâldige regels:
- Fisk wurde foarôfgeand beferzen, skjinmakke, ridlik fan finnen, hollen, yntrails en swarte film, spuide en droech.
- As tiid ferlernt, wurdt it produkt marris mei in heule oere markearre mei spesjons. Fiske geur, as winsklik, wurdt neutralisearre troch it te meitsjen fan citrus sap nei de marinade.
- Fisk kin gewoanwei oant se fertelle kinne of oanbean wurde mei de űnders, oare grienten en de passende saus om te kiezen, yn 'e oven foar in heal oardel oere ynstjit.
Witte yn it oven mei ierappels
Oan it bêste fan in gewoane, nuttige en aromaatyske witen wurdt makke, yn 'e oven mei ierappels bakt neffens de folgjende resept. As winsklik is, kin mei in mingde smaak, sâlt, piper en ierde knoflook ferfongen wurde. It resultaat skip is in grutte opsje foar in hûsdinner of iten, it ûntwerp fan 4 dielen dêr't net mear as 50 minuten nimme sil.
Yngrediades:
- blauwe wite - 500 g;
- potatoes - 500 g;
- onion - 100 g;
- spices foar fisk - ½ tsp;
- mayonaise - 5 tbsp. spoons;
- sâlt, piper, oalje.
Preparatie
- Fiskje de fisk, rôle mei fiedsels.
- Reinigje de ierappels, yn sirkels snuurtje en sette se yn in ierde foarm.
- Boppe op 'e fisk en hurde űnen, alles mei Mayonnaise.
- Bakke blauwe yn 'e oven mei 30 pear minuten op 30 graden.
Hoe kinne blauwe wite yn in oven yn foarkar bakken?
Benammen sêftich, sêfte en sêftige fet yn 'e foal yn' e oven. As winsklik, kinne de blêden 5 minuten ôfbrekke foardat it ôfbakjen fan it bakken produsearret, sadat it skûtel droege en wat brúnjen is. It resept, as winsklik, kin farieare wurde troch it fiedzjen fan griente: lûken, roast karotten, tomaten of glêzen poppen, it sieden fan 'e yngrediïten binne net grut en lizze se op' e kadootsjes of op 'e kanten.
Yngrediades:
- blauwe wite - 500 g;
- ierd koarander en Provenkaal krûden - 1 tsp elk;
- sâlt, piper, oalje.
Preparatie
- Wês de fisk goed, reekje mei gewoanten en sâlt.
- Nei 15 minuten pleatst it produkt op oaljeplakjes fan foel en wrap.
- Stavere de blauwe wite yn foarkar yn de oven foar 25 minuten by 185 graden.
Geefde potato's yn 'e oven
Dit resept foar blauwe witen yn 'e oven is fergelykber mei de eardere, mar ynstee fan' e foal is in hülle foar itenjen brûkt, wat de sûkens fan it produkt behâldt. Allinich 40-50 minuten fan 'e tiid - en op jo tafel in lekkere behannelje foar fjouwer. It skûtel wurdt tsjokke mei gekke rij of ierappels, as winsklik, oanfolle mei frisse fekânsje yn sliep of mei sied.
Yngrediades:
- blauwe wite - 500 g;
- sitta saft - 15 ml;
- onion - 100 g;
- tomaten - 200 g;
- spices foar fisk - ½ tsp;
- sâlt, piper, pearels, oalje.
Preparatie
- Ferhierde fisk wurde sprinkele mei citroen sûke, rôvje mei in skerpe gemienskip.
- Tusken tsien minuten letter wurde de karkassen yn in ûneinige hül yn binnen lutsen, ûnnommen wurde ounjes en tassen fan tomaten pleatst.
- Bakke blauwe wite mei griente yn 'e oven foar 25 minuten by 185 graden.
Kittels út blauwe witen
Kittels út blauwe witen yn 'e oven - net allinich ferrassend lekker, mar ek ûngelokkich nuttige en diaryske skip mei in minimum fet en in maksimum fan nuttich en weardefolle eigenskippen. De tarieding fan fisken filets sil in skoft tiid nimme, mar it resultaat is fierder dan de twivelens de ynspanning wurdich. Fan it spesifike bedrach fan produkten wurde 4-5 fergunnings krije.
Yngrediades:
- blauwe witing - 600 g;
- sûchdieren, woartels - 70 g;
- ei - 1 stik;
- wyt brea - 1-2 slits;
- molke - 50 ml;
- sûker - 1 tbsp. spoon;
- sâlt, piper, paprika.
Preparatie
- Ferhierde fisken ridlik fan skinen en bonken ferpleatse de pulp yn in fleisminder of yn in blender tegearre mei griente en molke yn molke.
- Foegje it aai, sâlt, piper, paprika oan 'e basis, mingje.
- Meitsje knipsels, sette se op in ierde bakke tray, smarret sûker en bakke foar 20 minuten op 200 graden.
Blauwe wite yn slach
Foar in wiziging kinne jo blauwe wite meitsje yn in oven yn slach. Yn dizze ferzje behâldet de fisk har saffichheid yn en en troch it leven is it tagelyk mooglik fan it bûten te knipe. Oan it skûtel is it lekker in servet te servearjen fan hûsmjittige mayonaise mei krystbeam, sûchdoarp, siedpôle en sânrêch. De resultaatde diel fan it iten is genôch om de fjouwer te fieren.
Yngrediades:
- filet fan blauwe witing - 800 g;
- ei - 1-2 stikken;
- miel - 1-2 kielpoaten;
- Brûde krommels - 2 beker;
- Olive olie - 40 ml;
- sâlt, piper, fiedsel foar fisk, saus foar tsjinje.
Preparatie
- Wite it aai, seizoen smaak, it miel mingje.
- Fiskenfilets seizoen, yn 'e aaigemik getaucht, en dan geweldig yn breedskatten.
- Blikke blau yn 'e oven yn' e oven foar 190 minten foar 20 minuten.
Witte ûnder marinade fan moarden en tongen
In heulendal lekkere skip, ideaal oanfolling in garnish fan reizen, wurdt potato's blauwe witen yn 'e oven mei moeras en loft. De fisk wurdt socht mei in tomato-grientegemik, is folle mei geweldige aroma's en draait de mûlefrije en pikante. Jo kinne as in folle sniefisk brûke foar tarieding, lykas filets.
Yngrediades:
- blauwe witing - 600 g;
- ounzjes, karotten - 150 g;
- tomato saus - 300 g;
- laurel - 1 stuk;
- oaljefolle - 50 ml;
- knoflook - 2 tosken;
- sâlt, piper, citroen sû, sûkerjen.
Preparatie
- De teepe fisk wurdt sprinkele mei citroen sap, sâlt, yn in mûle lein.
- Pas it griente yn oalje, tafoegje tomato, laurel, sûpen, knoflook, lit it sit 5 minuten en folje it gemak mei de fisk.
- Skeakelje blau mei de saus yn 'e oven foar 20 minuten op 200 graden.
Blauwe wite yn sûker
Om it snoeren yn sûchkrûd yn 'e oven te wachtsjen, sille jo de smaaklike eigenskippen fan dizze seemlik unremarkberee fisk wurde en begjinne it koöperje en hieltyd faker. Nutrikeigenskippen fan it iten jouwe jo it yn it diistmenu oan te nimmen, of jo itjinge allegear oanbiede as in oanfolling oan de garnish, sûnder eangst foar it skea fan 'e sifers. 4 partijen sille yn 40 minuten klear wêze.
Yngrediades:
- blauwe witing - 600 g;
- sipel - 250 g;
- sûker mei in minimum fet ynhâld - 300 g;
- grienteel - 20 ml;
- sâlt, piper, citroen sû, sûkerjen.
Preparatie
- Fisk wurde taret, sprinkele mei citroen sûke, aromaan mei spesjalisten, pleatst yn in ûneinige foarmen dy't ôfwikseljend mei heule ringen.
- Koekje trochgean yn it oven yn 200 graden.
- Nei 20 minuten besparje de skûtel mei smaak fan smaak en bakke foar in oare 10-15 minuten.
Casserole fan 'e blauwe witing yn' e oven
Dan wurde jo leare hoe't jo blauwe wite koekje yn it oven yn 'e foarm fan in lekker en appetitende kasserole. Potato's yn 'e resee kinne ferfongen wurde troch skuorren fan karmetten of aubergines, en ek in laach fan Bulgaarske piper of oare grienten. De yndieling fan it skûtel sil net mear as ien oere nimme, en as gefolch, sil der in unusual gewoante oan 'e tafel wêze, wêrfan it part foar 4 minsken ûntwurpen is.
Yngrediades:
- blauwe witing - 600 g;
- potatoes - 300 g;
- ounken - 150 g;
- ei - 1 stik;
- sauer - 200 g;
- brún crumbs - 1 glês;
- knoflook - 2 tosken;
- sâlt, piper, sûpen, tsiis.
Preparatie
- Fisk wurde taret, ridlik fan bonken.
- It filet wurdt sâlt en bliuwt foar 10 minuten.
- Slice skodde aardappelen, lűken, greens.
- Set de ierappels op 'e boaiem fan' e ierde foarm, dan fisk, ûnnes, sprinzje alle greens en krûmkes.
- Soargje de yngrediïnten mei in mingfoarm fan sûker mei ei, knoflook, sûpen en bakken foar 30 minuten op 200 graden, mei sûker op 'e ein sied.