It makket net wat de tiid fan it jier is bûten it finster. De hjerstdepresje is net wichtich foar it feit dat de natuer bloeit en alles genietsje fan it each of dat winter dat alles ûnder in wyt skuorre hat. Mar, neffens statistiken, kin elke tredde persoan fan 'e stimming dúdliker wurde, en dan kinne, fral of letter, in ûntkundige steat ûntjaan, de symptomen dêr't it alles winsklik is te witten. Neffens har ûnwittendheid sil jo jo net fan dizze psychoemotionale state sorgen.
Symptomen fan 'e hjerstprodusint
It wurdt akseptearre om de basis, parallelle en ekstra tekens te dielen. Litte wy oer harren yn mear details prate.
- Basis parallele. Foar har, de ûnfermogen fan in persoan om wille te jaan, positive emoasjes is karakteristyk. Tagelyk hawwe de measten fan 'e tiid har ferheegene minderheid, nettsjinsteande in folsleine sliep. De fariant fan 'e ûnderdrücke tastân, it ferminderjen fan krêften, wurdt net útsletten. Soargje, foar de persoan sels, it belang fan it libben, de eveneminten dy't yn har foarkomme, binne ferlern. Der is in ferlies fan tinken, aktiviteit fan harsensaktiviteit fermindert. Pessimistysk stimming en negative gedachten dominje.
- Under de ekstra begryp it sin fan uselessness fan har eigen bestean. Foar ûnbekende redenen kin de slachtoffer fan 'e hjerstdepresje gedachten fan weardelosens, gefoelens fan skuld, eangst, konstante angst. Tagelyk is it dreech foar him om besluten te meitsjen fan eventuele kompleksiteit, konsintraasje fergruttet. Ferfal en langstme fertsjinje syn tastân. Der is in mooglikheid foar it ûntstean fan bulimia (itensoarre, dat is karakterisearre troch ferhege appetit, as gefolch, in persoan dy't rapper gewicht gewicht) of in ôfwiking fan appetitik. In dream is brekt of, oarsom, in persoan leart fan hypersomnia (it proses fan spillage). Hy hat gjin motivaasje foar aksje. It inisjatyf fermindert. Behaving is karakterisearre troch passiviteit.
Al dizze tekens fan 'e hjerstdepresje hearre ta it psychysk type. It is wichtich om te witten dat om 'e hjerstdepresje te diagnostyk is, it is needsaaklik om twa of trije tekens yn' e pasjint te rekkenjen foar mear as twa wiken.
Dêrneist as dizze soarte fan depresje passe nei in serieuze poadium, dan is it begelaat troch in oantal somatyske symptomen:
- De stim wurdt ferwûne. Der is in swakke yn. Der binne gjin yntonaasjes. Speech slacht op, wurdt monotoneus.
- Yn 'e nacht kinne de krampen fan' e gastrocnemius mûzels ferwûne wurde, dy't mei grutte pine jaan.
- Pose hinget, wylst nei bûten de persoan liket as in grize man.
- Der is in fermindering fan potensjele, seksuele oprop yn jongerein, en yn froulju - frigiditeit.
- Headache, neurologysk, muskulêr op it gebiet fan skapula, skoudergurdle, legmûsen.
- Ferstipaasje fan in chronike type.
Hâld depresje: oarsaak
- Fan 'e fisy fan' e fysiology is de basis fan dizze psychoemosjonele steat in ferhege formaasje yn it minsklik lichem fan melanin, dy't de ûntwikkeling fan depresje bewuste kin.
- De psychologyske faktor yn 'e ûntwikkeling fan' e "hjerst" sykte is dat yn in persoan libbet in perioade doe't hy analysearret de bekenne foar in beskate tiid (syn prestaasjes, súksesfolle útfieringen, flater). En yn it gefal fan unjustisearre hope op himsels, in persoan is yn steat om it ûntstean fan in depresje state.
Hâld depresje: behanneling
- Der binne ferskate wichtige oanrikkemedaasjes dy't helpe om de strielen fan freugde en lok yn jo libben wer te jaan:
- Rekkenje jo diabetes. Enrichje it mei produkten dy't magnesium befetsje (bygelyks beanen, griene griente, boekwitte), fruchten mei in hormone fan freugde (rozins, bananen).
- Ferjit net oer fysike aktiviteit. Praat joga dwaan. Moatte jo net lekker yn 'e moarn om 20 minuten fan jo tiid om te laden.
- Hjirûnder binne jo yn 'e sinne. Yn dit gefal wurdt it net oerflak om jo wardrobe te reitsjen: komplementearje it mei ljochte kleuren.
It is it wurdich te wizen dat dizze tips net allinich jo bewarje kinne fan 'e hjerstdekrjitte, mar ek in geweldige foarkommen fan har optreden wurde.