Unbeheindheid , as jo de ensyklopedy leauwe - it is gewoan de fermogen fan ús lichem om ferskate ynfeksjes en alias-organismen te fersetten dy't ús sûnens (mikroben, baktearjen, firussen) oanpakke. Yn ienfâldige put, dit is sa'n ramp, beskerming, krêft, dy't ús lichems helpt om goed te wurkjen, krekt wat.
It is tige wichtich om dizze beskermende boarnen fan it lichem te helpen, en dit is hiel maklik foar elke persoan. Natuer is wiis, en se joegen in protte manieren om har ymmuniteit te behâlden. Ien fan 'e effektive - vitaminen om de immuniteit te ferbetterjen. It is wichtich net allinich om jo lichem sêd te meitsjen mei passende vitaminen, mar ek it iten rikke yn enzymen, omdat sûnder harren it lichem te folle ynspannings te fertsjinjen oer fertsjinjen fan iten, en hy sil de krêft net hawwe mei skea en gefaar. As jo in protte natuerlike enzyme hawwe, dan wurdt it fersmoarging flug en maklik, en alle vitaminen fan 'e iten wurde perfoarst opnommen, fersterke, tusken de gefallen, de ymmuniteit sels.
De bêste vitaminen foar ferbettering fan ymmuniteit
Vitaminen, dy't it wurk fan 'e definsjes fan' e lichems ferbetterje, kinne binne:
- beskermje sellen fan toxinen;
- fuortsmite fan 'e lichemszellen siik, te swak;
- om te hâlden mei parasiten en skealike mikroorganismen, dy't op alle mooglike wize it immune systeem skealje;
- Omheech te helpen better wurkje;
- jouwe sellen de naden dy't se nedich binne.
Kompleksen fan vitaminen om ymmuniteit te fersterkjen:
Foar folwoeksenen binne de neikommende kompleksen passend: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-vi-plus, Vitrum .
Om de immuniteit fan bern te fersterkjen binne medisinen gaadlik: Multi-tabs, Multi-Tabs Babe, Pikovit, Vita-bears, Vitrum foar bern .
Wat binne vitaminen nedich om de immuniteit te ferbetterjen?
- Vitamine C is op it earste plak nedich, om't it effekt fan stress is, it kanaelen net te dielen, de ynhâld fan ynterferinsjes ferheget, sûne sellen beskermet. In soad ascorbis yn sintrum, tomatoes, griene griente, hűs rôp.
- Vitaminen fan famylje B binne gewoan ûnferbidlik foar beskermjende krêften fan in organisme, neidat se rêstich binne, jouwe ús net nervos, helpe om ferskate irritearjende faktueren te behanneljen (wat de immuniteit ferminderje). Vitaminen B binne te finen yn bannen, nuten, ierdbeien, soivel, folsleine krystprodukten, porridges.
- In echte wûnder vitamin D3 wurket goed foar immuniteit. Allinich koart, wittenskippers, dy't de nedige stúdzjes hawwe, fûnen dat it D3 makket makrophage aktyf (hja stjoere yn ús bloedstream). Macrophages binne, as nedich, fermindere potensjaal gefaarlike mikroorganismen en kinne se net skealik meitsje. En vitamine D3 draait alle soarten ynljochtingen, helpt sûne tissue foar bettering. It wurdt ek leauwe dat redenen fanwege dizze vitamine gjin kolon kanker krije.
- Vitamine E is in oare ûnmisbere freon fan ymmuniteit, omdat it aktyf foarkommen fan firussen en gefaren fan it yndrukken fan minsken.
- Magnesium is in oare superfreon fan it immune systeem. Spitigernôch fiele in soad minsken mei magnesiummang, en feitlik helpt it kolon om detoxifikaasje te meitsjen, it hat in foardielich effekt op ymmuniteit, normaliset bloeddruk.
Der is in prachtige resept foar vitamine-tincture, dy't Vitaminen en mikroeleminten befettet dy't nedich binne foar ymmuniteit. Op in ferdjipping is in literkoffer it nedich om tsjuster te meitsjen , tsien klokken fan knoksel, om alle reinwetter te foljen. Dizze tinkture helpt te beskermjen tsjin ynfeksjes, jo moatte trije kear deis twa drippen drinke.
It lichem sil sterker wurde as jo in bad foar ymmuniteit nimme. It is needsaak om de blêden fan raspberries te nimmen, mar sûchdier, koartslibben, kranberries, mingje, siedende wetter, tsien minuten te bestekjen, trije of fjouwer drippen eucalyptus oalje, yn wetter te litte en dêr fyftjin minuten lizze.