It is al lang bekend dat foar de sûnens fan it lichem it needsaaklik is om in minne ien appel in dei te iten. Mar net alle minsken kinne dizze frucht op in deistige basis hawwe. Guon minsken fine it gewoan net, en oaren kinne it net brûke omdat problemen mei de mage binne. Yn dit gefal binne gebakene apples in goede opsje - se binne folle makliker om te fetsjen troch de mage en wurde snel opnommen troch it lichem. Boppedat kinne jo troch bakken apples in dessert te meitsje, dat noflik en nuttich is foar bern.
Bakkele applen hawwe kalorike wearde, dy't wat kaloriteit ynhâldt fan frisse fruchten. It krekte figuer hinget ôf fan hokker soarte applen wurde bakt en mei hokker yngrediïnten.
Kalorie ynhâld fan bakteapels
De maklikste manier om te bakken is it plakken fan 'e waspde applen yn' e oven foar 20 minuten yn 'e oven. De kalorissen fan bakteapjes sûnder sûker kinne fariearje fan 55 oant 87 units. Dizze kalorike ynhâld makket it skûtel in jild dat passend is foar it iten ûnder it gewichtsverliesdiet. Bakkee apples hawwe sa'n komposysje dy't helpt om it metabolisme te ferminderjen en fergrutsjen fan gewicht.
Foar de tarieding fan dessert kinne jo in appel mei sûker besprintsje. Yn dit gefal krije jo in skûtel mei in kalorike ynhâld fan sa'n 80-100 ienheden. Yn 'e seizoenen is it ûnwillekeurige gebrûk fan sûker, mar as jo net genietsje fan diabetes, kin in sûker sûker helpe om de smaak fan it skûtel te ferbetterjen en jouwe krêft foar fierdere fiedseligens.
De kalorike ynhâld fan in appel mei huning bakt is lyk oan de kalorike wearde fan in appel mei sûker, dus ûnder in dinehanneling kin gelegen wurde. De populêrste is appel-dessert mei de tafoeging fan cottage cheese. De kalorike ynhâld fan in bakke appel mei koartsje kin 150 ienheden krije op 100 g. In diel fan dit dessert is te heech om te konsumearjen yn 'e diaken.
Jo kinne minder tiid ferkeapje fan apples as se se yn in mikrofoaveof bakken. Kalorie-ynhâld fan bakteapels yn 'e mikrofoave sil net ôfwike fan dyjingen yn' e oven.