De fermogen om jins eagen te ferdigenjen, wylst it hâlden fan respekt en in positive hâlding foar oaren is as keunst. Dit is net mooglik foar elkenien, faak sprekt de wikseling yn misbrûkt misbrûk, lykas tsjinstanners ferjitten oer it tema fan petearen en omtinken oan persoanen. Wy kinne sizze dat sokke minsken gjin oplieding hawwe, en wy kinne der fan úttsjinje dat har nivo fan behearsking te leech is foar mear adekwate kommunikaasje. Pleatst dat de situaasje ferbettere wurde kin, om dizze kwaliteit te ferbetterjen, treningen wurde hâlden, en men kin ek in selsûntwikkeling fan assertiviteit yngean.
Assertiveness test
As jo twifel hawwe oer jo eigen fermogen om in konstruktyf dialooch te dwaan, dan is it leare om in ienfâldige toets te passen foar behearsking. Jo moatte "ja" of "nee" antwurdzje op 'e neikommende fragen, wêrnei't jo de skoares rekkenje en de resultaten fine.
- Jo binne ferûngelokke mei oare minsken miskien.
- Tydlik lizze jo.
- Jo kinne sels op jo eigen soarch sykje.
- Jo kinne in freon fan plicht feroarje.
- Rivaliteit is nijsgjirriger as gearwurking.
- Jo somtiden in "hare" ride.
- Jo dogge jo faak misdied oer lytskes.
- Jo binne ûnôfhinklik en resolut.
- Jo hâlde elkenien dy't jo witte.
- Jo leauwe yn josels, jo hawwe de krêft om te hanneljen mei hjoeddeiske problemen.
- Sa is it arranzjearre dat in persoan altyd op wachtsjen fan syn belangen wêze moat en altyd har beskermje kinne.
- Jo laitsje nea op ûnfatsoenlike geasten.
- Jo erkende de autoriteiten en respektearje se.
- Jo kinne jo noait regelje en altyd protestearje.
- Jo stypje alle soarten fan goede ûndernimmingen.
- Jo ligen nea.
- Jo binne in praktyk persoan.
- Jo binne tige bang foar mislearring.
- Jo geane oerien mei de dissertaasje "De hân fan help moat earst fan 'e eigen skouders socht wurde".
- Jo binne altyd rjocht, sels as oaren tinke oars.
- Freonen hawwe in grutte ynfloed op jo.
- Jo akseptearje dat partisipaasje wichtiger is as oerwinning.
- Jo tinke altyd oer de mieningen fan oaren foardat jo wat dogge.
- Jo binne net oergeunstich fan elkenien.
Nu berekkenje hoefolle kear jo jo hawwe jûn oan 'e fragen fan groepen A, B en B. Groep A fragen 1, 5, 7, 11, 13, 18, 21, 23. Groep B - 3, 4, 8, 10 , 14, 17, 19, 22. Groep B - 2, 6, 9, 12, 15, 16, 20, 24.
- it heechste tal antwurden yn 'e groep A. Jo begripe wat assertiviteit is, mar brûke dizze kennis yn' e praktyk. Jo binne faak ferwûndere mei jo en oaren;
- it heechste oantal antwurden yn 'e groep B. Jo kinne goed genôch behearskje, jo binne al yn' e goede rjochting. Somtiden wurde jo besiken yn agresje gûden;
- it grutste oantal antwurden yn 'e groep B. Jo hawwe ek goede kânsen om assertiviteit te behearjen, om't jo sels realistysk kinne evaluearje, wat in nedige basis is foar it behearen fan alle feardigens;
- it lytste oantal antwurden yn 'e groep A. Jo steane net altyd om alle kâns te brûken dat jo it libben jouwe, mar it is net in trageedzje, allinich leare te libjen yn harmony mei josels, begryp wat jo wolle;
- it lytste oantal antwurden yn 'e groep B. Assertiveness kin leard wurde, de haadwinsk;
- it lytste oantal antwurden yn 'e groep B. Dit resultaat jout oan in overestimaasje fan eigen eigen feardichheden en ûnferskilligens. Jo sjogge jo better as jo echt binne.
Untwikkeling fan assertiviteit
Foar de ûntwikkeling fan dizze needsaaklike kwaliteit wurde treningen fiert, wêrtroch't de oplieding fan assertyftektechniken wurdt dien. Mar jo kinne op josels wurkje sûnder kursussen te besjen. Dêrfoar is it iten te merken oan in pear basisprinsipes, de beoardieling dêrfan is nedich foar opliedingsnivo's.
- Antwurd gau en koart.
- As jo twifel oer de wiisheid fan 'e sin hawwe, freegje jo in ferklearring.
- As jo prate, sjoch de persoan, besjoch de feroaring yn jo stim.
- Ekspresje ferswakking of krityk, praat allinich oer gedrach, it foarkommen fan oanfallen fan 'e persoan fan' e persoan.
- Sprek yn jo eigen namme.
- Belje jo sels foar fertroude antwurden.
Somt besiket beswissens te ferwiderjen yn ûnfeilich of agressyf gedrach . Soargje jo sels foar dit, mar analysearje de situaasje en besykje te begripen wat de flater is om it de kommende tiid te foarkommen.