Yn 't lêst sizze psychologen dat it bewarjen fan emoasjes skealik is. En dat is alles, om't wy se beklamje en net neutralisearje. Nei in beheinde emoasje - it betsjuttet gewoan dat har uterlik ekstreem ûnderdruk is, mar binnen it is it measte dat der in echte stoarm is.
Emoasjes sjen litte binne nuttich, mar allinich rjocht, sûnder skea foar josels en it miljeu. Dit is wat wy sizze jo hoe't jo emoasjes befetsje.
Parenting of oardiel?
Fermogen om emoasjes te behâlden wurde fan 'e berte tegearre mei temperamint jûn. Minsken dy't it meast foarkomme dat se har ferûntsjen of lok binne útdrukke, binne net opheve, mar gewoan cholerik. De prosessen fan it oerdragen fan nervelimpels binne folle flugger foar harren as foar fertsjintwurdigers fan oare temperamens.
Tagelyk is de flegmatyk, dy't liket op syn holle te sitten en syn skonken hingje, net iens te wêzen fanwege spinelessness, mar gewoan om't syn nervosysteem sa is - net blyn.
De fraach is, oft de emoasjes behannele wurde moatte yn 'e kontekst fan' e temperamint fan in persoan beskôge wurde - dus moat de cholerik leare om syn siel net yn skriemen en skandalen te lûken, mar de phlegmatyske - stean foar himsels en miskien sels sprake.
Wy stribje mei de misdiediger mei humor
Dus, as jo in winsk ha om in tsjinstanner wetter yn 't gesicht te pleatsen (of kin it siede), smash de plaat op' e holle, of slappe it - do it alles yn 'e sûnens, mar yn' e ferbylding.
Nei in kontrast, wêr't jo fan alle boppesteande sukses ôfspile, jouwe josels tiid foar emosjonele relaasearring. Slút jo eagen en foarkom dat jo in plaat oerbrekke oer de kop fan in hege nivowetter, sjochst hokker manier de fragminten fljocht, en hoe "noflik" is fan jo ynfloed. Genietsje en ferlieze alles yn 't lytste details yn' e kop.
Dit is de earste manier om te learen om jo emoasjes te befetsjen, dy't ek fantasy ûntwikkelet.
Meitsje it lekker wat jo ferrottest
Wy kinne net serieus nimme en oanfragen fan de persoan dy't wy laitsje. Op dit prinsipe is de twadde metoade basearre, hoe't jo leare om negative emoasjes te befetsjen.
Draw in karikatuer fan jo tsjinstanner. Tink derom dat jo net witte hoe't se profesjonele skilderje, mar it byld moat wat hawwe dat jo echt laitsje. Extrapolearje en genietsje. In reade foto moat hingje op in promininte plak, meitsje de buroblêd skermbefeiliging - allinich as it orizjinele gjin similariteit mei de karikatuer fynt (wy hawwe ek belofte dat de omjouwing net slagget).