De dielnimmers fan it ferneamde TV-projekt Hûs 2 Inna Volovichova sloech in protte minsken mei har feat, om't se in koarte tiid 28 kg ferlern. Inna Volovichova fersteurt har dine net en jout oanbefellingen op dagen. Yn it earstoan moat it sein wurde dat de beheiningen serieus genôch binne en it is net sa maklik om har te hâlden.
Menu diät Ina Volovichova per dagen
As yn it dieet iten binne ûngeloadere fiedings, dan kinne se ferfongen wurde troch anneks yn 'e komposysje. Sâlt, sûker en oare tafoegingen binne ferbean.
Moandei:
- Moarnsiten: in diel fan gekke riis mei in smoarge griene appel.
- Lunch: in omelet besteande út fjouwer aikes, 100 g fegetaryske molke en greens, in tsjinstferliener fan griente salat sûnder toan en tee.
- Dinner: in omelet, sawol foar lunch en griene tee.
Tiisdei:
- It brea is itselde.
- Lunch: yn it menu fan Inna Volovichova, dit menu bestiet út 250 g gekocht beef, tomato en tee.
- Dinner: wer in heale kij en in servings fan seale kale mei moeras. Foardat jo op bêd gean moatte jo 1 tbsp drinke. sap fan grapefruit.
Woansdei:
- Moarnsiten: in stikje boekweit op kefir.
- Moarnsiten: gekke hurdbrêch, sâlt sûnder toan en kofje.
- Dinner: opnij boarst mei gekke brokkoli en 1 tbsp. Oranje sap of grapefruit.
Tongersdei:
- Moarnsiten: in part fan oatmeal mei appel en griene tee.
- Lunch: in stikje rôt om te kôchjen, in salat fan seale kale en griene tee.
- Dinner: gekke boarst en tomato. In pear oeren foar sliep kinne jo in griene appel hawwe.
Freed:
- Moarnsiten: in part fan oatmeal en tee.
- Lunch: in diel fan seisfisk om te krijen en griene tee .
- Dinner: in omelet is makke fan trije aaien, in salat fan tomato, kokumber en koar, en kofje. Ien oere foar sliep kinne jo 1 tbsp. sap fan grapefruit.
Sneon:
- Moarnsiten is itselde as op moandei.
- Lunch: gekke seafood mei griente en griene tee mei lemon.
- Dinner: boarst, gekke squash mei ounjes en tee.
Snein:
- Moarnsiten is itselde as op woansdei.
- Lunch: in stikje boeien, 200 g bebizzende poppen en tee.
- Dinner: 1 tbsp. sap fan grapefruit en leechfett yoghurt.
Yn 'e fytsdwowkenyske diabetes is ûntwurpen foar 7 dagen, mar it kin trije moannen werhelle wurde.