Selenium krige syn namme yn eare fan 'e moanne, omdat de moanne in satellyt fan' e ierde is, sa is de satellyt fan 'e minske yn it libben. Dizze romantyk allegorie waard útfûn troch de ûntdekker, de Sweedske wittenskipper J. Berzelius. Tsjintwurdich beskôgje wy net allinich de redenen foar de hege fraach foar dit micro-elemint, mar ek de ynteraksje fan selenium mei vitaminen.
Funksjes fan selenium
Yn prinsipe is de wichtige rol fan selenium om te beskermjen tsjin kanker. Troch dit eigendom krige hy trije mear lykwols komplisearre titels:
- Sniper - as it skriuwt elke kankerzelle dy't de wei kaam;
- opnij - herstelt cell membranes;
- Wacht - omdat it beskermjen en foarkommen fan 'e penetratie fan skealike substanzen yn' e sellen.
De meast omtannichste ding is dat oer de jierren de ierde en wetter minder en minder hawwe fan dit wûnderlike micro-elemint, dêrom moatte jo tinke oer in kompleks fan vitaminen mei selenium.
Selenium beskermet ús leef fan toxinen, manlike genitalgroepen fan ûntbamming, eagen, hûd, hier fan âldere feroareingen. Selenium is in diel fan 200 enzymen, wêrûnder glutathione - in antioxidantyske enzyme dy't beskiedende reade bloedsellen fan frije radikalen. Dêrnjonken ferheget it selenium de synthesis fan leukozyten, en ek de produksje fan antykladen, foar it beskermjen en kontrôle fan kankersellen.
En resinte stúdzjes fan 'e Amerikaanske wittenskippers hawwe toand dat it brûken fan selenium yn' e iere etappe fan HIV slagget syn ûntwikkeling.
List fan vitaminen:
- Selenium komplemearje;
- Selenium-asset;
- Super multi-vitaminen troch Dr. Linus Pauling;
- Oksin Capsules;
- Selenium fort mei Vitamin E;
- Solvimin Seleniumpulver;
- Antioxidants mei selenium;
- Nutrilight Selenium + E;
- AOK + selenium;
- Solgar Selden;
- ACE + selenium.
Yn produkten
De ynhâld fan it vitaminselenium yn iten kin daliks ôfhinklik wêze fan de boaiem, wêrby't groeieplanten fan selenium groeie. Yn griente en fruchten is it lyts, mar it is yn sâlt, mar wer, net behannele.
Selenium kin fûn wurde yn alle marineprodukten, lykas yn leverje en nieren fan bisten.
Ynteraksje mei vitaminen
As jo de selenium fan Vitamine te keapjen, moatte jo bewust wêze fan har ynteraksje mei oare eleminten. Selenium en it antioxidant sels, en dêrom past it perfekt mei
Selenium kin wêze yn alle vitaminen, mar it interaktivt allinich mei de twa oantsjutte vitaminen, en as jo it apart fertsjinje, sille jo dreech positive positive assimilaasje berikke.
Tydlike easken
Guon doelen advisearje om 100 μg selenium te nimmen fan 'e leeftyd fan 12 jier, oaren oan te rekkenjen om de needsaak te berekkenjen ôfhinklik fan de massa - 15 μg per 1 kg lichem.