It is gjin geheime dat foar flugge en effektive gewichtsverlies it genôch allinnich is om adekwate oan it goede fiedsel te hâlden en 2-3 kear yn 'e wike te dwaan. It dwaan fan dizze twa betingsten, jo sille net allinich it lichem yn foarm hâlde, mar begjinne ek geweldich te fielen. Om it proses fan gewichtsverlies te beschlevenjen, kinne jo ekstra maatregels ferbine - bygelyks in slimming drank mei ingel en citroen.
Drink: Ingwer, munt, citroen
Der binne in soad in protte reizen foar tees en dranken, wêrfan dizze yngrediïnten belutsen binne. Wy sille besykje op de eigenskippen fan de komponenten apart om te soargjen dat dit resept echt brûkber wêze kin.
By ús is in woartel fan Ingwer - in relatyf nijsgjirrichheid, en hjir yn 'e lannen fan Azië is it favoryt komponint fan ferskate hier en dranken. Under har haad eigenskippen binne de neikommende:
- algemiene fersterkingseffekt, ferheging fan ymmuniteit;
- akselearing fan it metabolisme;
- fermindering fan cholesterol;
- ôfstamming fan pine syndroam mei arthritis;
- normalisearring fan bloeddruk;
- it ferbetterjen fan it wurk fan it digestive systeem.
Dizze plant fertsjinnet earst in plak op 'e tafel fan in slimme persoan. Oan 'e wei is in citroen in geweldige oanfolling, om't it it metabolisme ek fersoarget, fersterket de prosessen fan it spaltjen fan fatty deposits, enkretset it lichem mei vitaminen en hat antioxidative eigenskippen.
Munt hat in foardielich effekt op it digestive trakt, leveret stress en minderheid, foarkomt falske honger. Honey op it lichem docht op in soartige manier, en ek hûndert brûkte eleminten. Sa wurdt it gebrûk fan al dizze komponinten echt oan te rieden as it gewicht te ferliezen.
Drink fan Ingwer en citroen: resepsje
It is it wurdich te wizen dat net elkenien yn 'e leafde falle mei de smaak fan in drank mei ingel, citroen en huning. Beginners wurde oanrikkemandearre om it wat te drinken, en net op in lege mage, oars kinne der problemen wêze mei it digestive systeem. Wy sjogge nei de ferskate resepten fan 'e drank, sadat jo de opsje kieze kinne dat jo rjocht hawwe.
Main rezept
Yngrediades:
- Ingwerwurz - 2 sm;
- wetter - 1 l .;
- Zitrone - 1 pc.
Preparatie
Skeakelje de hynderswurde, ite it of fein ite en set it yn in brij of jar. Giet it mei sûch fan heal in citroen en add in steile siedende wetter. Lit it drank yninoar foar 15-20 minuten en stjoerje sadat it net te bitter en skerpe wurdt. Yn elke servet fan 'e drinken add on in sliep fan citroen (lykas jo tinke dat de helte fan' e fruit bliuwt - krekt foar dizze doelen).
Dit is it haadrezept, en troch oanwêzich ferskate yngrediïnten oan te jaan, kinne jo smaak diversifisearje. It wichtichste ding - addere gjin sûker en substitúsjes, mar allinich natuerlik huning yn lytse mânten. En wy sille alternative opsjes prate oer it meitsjen fan in drankje dy't jo in folslein oanbod fan smaak iepenje kinne en gewicht te ferliezen mei fariearje.
Drink mei piper
Yngrediades:
- Ingwerwurz - 3 sm;
- wetter - 1,5 liter;
- mint - 3-5 blêden;
- swarte pfeffer - 1 stjelp;
- Zitrone - 1/2 pcs.
Preparatie
Skeakelje de hynderswurde, ite it of fein ite en set it yn in brij of jar. Jou it mei it sop fan in heale citroen en it koken wetter, piper en mint oan. Lit it drank yninoar foar 15-20 minuten en stjoerje sadat it net te bitter en skerpe wurdt.
Drinkje op basis fan griene tee
Yngrediades:
- Troane ginger - 1 stjelp;
- griene leafte - 1 tsp;
- wetter - 300 ml;
- Zitrone - 1 stuk.
Preparatie
Set griene thee, Ingwer en citrus yn 'e teapot, folje mei it oanjûne wetter. Nei 8-10 minuten is it drank klear foar gebrûk.
Fansels sprekt frisse hynders geweldig effisjinsje, mar as it net tagelik is, kinne jo ek de droege ferzje brûke.