Sâltsalade mei rice is in tige nuttich, leech kalorie en hertlik skip, dat perfekt is foar eventuele gelegenheid: in feest, in dagelich evenen of sels in jildstafel!
Sea Cocktail salade mei rice
Yngrediades:
- Oliven - 300 g;
- Seis cocktail - 300 g;
- rice - 150 g;
- citroen - 1 stuk;
- bulb - 1 stuk;
- Essig - 3 tbsp. spoons;
- eiwachtel - foar dekoraasje;
- Olive olie - 3 tbsp. spoons;
- greens.
Preparatie
De bulb wurdt skjinmakke, sloopt yn heulringen, marinearre yn sineare en links foar 20-30 minuten. Yn in keuken pour wetter, bringe nei in koel en sette in seekoktail. Foegje in lyts citrusjap en krekt 1 minút nei it sûkjen fan 'e gerjochten fan it fjoer. Hâld it mei in lid en lit 15 minuten ynfine. Dêrnei geane wy de brún en keukje de seafood.
Op in oare sauspan, gie 1,5 glêzen wetter en, sa gau as it wetter krijt, in goed wosbeere rij, in podsalivaem wetter smyt en it kocht. Dêrnei geane wy koel en yn 'e tuskentiid meitsje wy kocht walfere wite aaien, spielje se mei kâld wetter en skjin. No mingere riss, sâlte ûnnoazel en "seekoktail", add olives, seizgje mei olie oalje en citrusap. As it nedich is, in skûtel taheakke, lizze in sâltsalat mei oliven en reizen dielde, fersierd mei kribels, citroen en welpen.
"Starfish" salade mei rice
Yngrediades:
- rice - 100 g;
- krabsticks - 200 g;
- kaas - 100 g;
- ei - 2 stikken;
- apples - 1 stuk;
- olives;
- mayonaise;
- pearse.
Preparatie
Rice en aaien binne foarôfkoart apart. Dan skjin de aaien en snijje yn lytse kubes. Apples smoare, of rôve op teuroechke tegearre mei tsiis. Finsterje de greens fan hynders. No kombineare reizen, apples, aaien, tsiis en frisse krûden yn in djippe skûtel, seizo mei mayonaesje en grouwe mingje. Hjirnei ferpleatse de klear salat op in flatte plaat, wêrtroch it de foarm fan in stjer is. Krabsticks snijden yn dûnse slices diagonaal en stappe boppe in unifoarm lizze. Wy fertsjinje de skûtel mei oliven en sette op 'e kuolkast foar 10-15 minuten.
Salade mei seale kale en rice
Yngrediades:
- boilede eieren - 2 stikken;
- fekânsje olie - 5 tbsp. spoons;
- rice - 160 g;
- bulb - 1 stuk;
- Bulgaarse sûkerpiper - 1 stik;
- Seedekoar - 150 g;
- spices.
Preparatie
Seedokken koifje lyts knappe, kombinearjen mei smoarge kûpels, ei, sûker Bulgaarske piper, ûnnoazele en gekke riis. Sâlt salat om smaak te folle, mei fekânsje oalje, mingde en ferspuiearren de slide op it skûtel.